有人说运动能够延年益寿，但是如果我说运动能够改造大脑，你一定不会相信。那么就让我们看看美国哈佛大学医学院临床精神病学专家约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中怎么说。
他的主要观点是运动可以让“脑细胞肥料”越来越多，促进大脑神经细胞新生，从而调节大脑平衡，减轻和预防帕金森病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意缺陷障碍、成瘾行为，还能够治疗儿童及成年人的孤独症及各类学习问题。
美国芝加哥内珀维尔203学区开展的“零点体育课”教育实验，使1.9万名学生成为全美国最健康和最聪明的学生。
按照这本书的运动理论和运动方案，我坚持每天跑步5公里，经过90天的运动，不仅血糖平稳了，身体充满了活力，让我坚信自己不会像妈妈一样不到70岁就患上老年痴呆症。
如果你想让自己的大脑处于年轻的状态，那么不要相信乌龟是因为不运动才长寿的，马上运动起来吧！
今天听樊登老师讲的书是《运动改造大脑》，平常听得最多都是运动可以减肥、对身体健康，但却很少听说运动可以改造大脑，难...
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
最近喜欢上两本书，《运动改造大脑》和《扫除道》，樊登最近讲的。 恰好，我听《运动改造大脑》这本书时刚报了一个武术班...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
总所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力，其实令我们心...
上面的这种生物叫海鞘，海鞘刚出生时，有脊髓和简单的脑，可以游来游去，但是等海鞘找到一块满意的珊瑚，一般是12小时之...
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔...
《运动改造大脑》复盘 引言：我们的祖先都是运动的，我们的祖先每天都需要跑，大概8km到16km，这样才能追到食物，...
今天分享一本书《运动改造大脑》 樊登读书《运动改造大脑》 得到李翔知识内参《运动改变大脑》 懂得道理后，记住迈开腿。
无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。运动对健康有好...
本文标题：运动改造大脑讲书稿（修改版）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fvxatjtx.html
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