事件一:对儿子的控制
事情发生在情人节那天，我叫儿子写作业，他总是拖拉，一心想着和妹妹玩儿。到现在，寒假作业还没写完，我对他几近崩溃。为什么这个孩子就这么不让人省心呢？看着他拖拖拉拉，看着他的同学们都在各种学习打卡，我担心他假期结束后会一落千丈，我焦虑不安，最近总是对他发火，还会说一些狠话和反常的行为来控制他，“再不写作业打断你的腿，再不写作业就把手机没收砸烂，你要把老子气死，你想玩儿我让你玩儿，满足你的心愿，那你是不是也该满足一下老子的心愿，好好学习！你到底要不要我管，不要我管，从此以后我便不管你……”，我开始爆粗口对他咆哮，口无遮拦，我很诧异！以前从来不说这些话，那个温柔贤淑的女人哪儿去了？
儿子不听话我就开始要挟恐吓他，甚至打他，看着他惊恐的样子，突然觉得不应该打他，应该打自己，我在儿子面前扇了自己两巴掌，边哭边说“都是我的错，是我无能，管不好你”。刚开始儿子一直和我对抗、争论，看到我扇自己耳光后，他马上安静下来，然后抓住我的手，我哭的撕心裂肺，他马上乖乖的去写作业了。
我觉得自己好差劲，好无能，管不好自己的孩子。以前还挺自信，觉得自己有能力带领好他们，可是，那一刻，我好无力，自己都做不好，怎么能带领好他们？
事后，我开始觉察，我为什么要这样做，我怎么了？我是在用这种方式控制他，我知道这样会管用，他会变乖，我意识到自己的做法有些过激，在批改完他的作业后，我给他写了一段话。
儿子:
妈妈很爱你，信任你，希望你自觉、自律，做最好的自己，不必为我争光，只为有一天你能顶天立地。如果不好好学习，如何在这个社会立足？如何帮助更多的人？妈妈有颗善良柔软的心，希望能帮助更多的人，但是首先要让自己强大、有力量才可以实现。所以，妈妈一直在努力学习，在积累沉淀，我相信有一天，一定会发光发热，请你和妈妈一起成长，好吗？
感悟:把自己的焦虑情绪传递给了儿子，对儿子太多的控制，抓得太紧适得其反！开始思考真正的我是个什么样子？
事件二:朋友圈的意义
2月15日，我在几个姐妹群（以前的同事，也是我在上海为数不多的几个朋友）发了一条信息“亲爱的们，好久没有你们的消息，大家是否都安好，是不是都顺利回上海了。”在这疫情特殊时期，想关心一下大家，反正我基本上每天都发朋友圈，大家都知道我在做什么，但是她们很少发朋友圈，所以想知道她们是否都平安。六个人的群只有两个人回复我，对此，我心里很不是滋味！后来我翻看朋友圈发现有一个人早上刚发了朋友圈，而我没有看到，我看到她们其他几个都在下面点了赞，她们平时很少给我点赞，而群里也没有回复我，难道我的关心在她们心中就这么一文不值？我开始怀疑自己的存在价值，很失落，她们根本就没有当我是朋友，我甚至有退群的冲动，后来清理的时候真的退群了。
我开始反思发朋友圈的意义:
一:记录，我喜欢记录生活中的点滴之美和孩子们的成长过程。因为自己没有小时候的照片，希望给孩子们多留一些美好的回忆。
二:太孤单，没有可以说心里话的朋友，也只能通过这种方式与外界互动交流。
三:渴望被认可被关注，希望有人给我点赞，让我觉得自己是优秀的被关注的。
四:分享:好文好事，孩子的各种学习打卡，推广宣传等工作之需。
五:报平安，让远在家乡的亲人朋友知道我一切都好。只是朋友圈里所呈现的都是好的一面，为了维护自己正能量的人设形象，从来不发负面的内容，它并不真实！
当我意识到这些的时候，我不再想发朋友圈，编辑了好几次的朋友圈又被我删除。或许很多内容在别人看来是在炫耀，也可能我在开心快乐的时候，别人正处在伤心难过的痛苦里。于是我开始做断舍离，清理退出各种无意义的群，大量的相信太占用时间，注意力很容易被分散，一不小心就被链接到千里之外，原本的计划被打断搁置，忘得九霄云外，无法专注当下！
感悟:不自信的人总是在寻求他人的肯定，把外界的关注当成自我存在价值的评判标准，一旦被冷落就开始自我怀疑，自我否定。我到底在活给谁看？把专注点收回来，看自己，做自己，还自己一片清静！
事件三:老公的挑剔
2月16日早晨，这两天对做面点心血来潮，因为超市买的早餐（包子，馒头，汤圆，饺子，手抓饼）已经吃完。抗疫期间，回沪还不到14天不能出门，超市里很多东西都被抢购一空下架了，买不到，只好自己动手做吧。对于南方人的我而言，做几道菜绝对不在话下，可是做面食真的是有难度。
这几天都在实验怎么发面，第一次不成功，只好改做了炸麻花，香香脆脆也挺好吃。第二次，老公买回酵母粉，头天晚上吃好晚饭就开始和面，醒面，总算膨胀了一倍大后，揉好面放着，第二天一早起床开始蒸馒头，看着那松松软软的蜂窝状馒头，开心得不得了，总算成功了！
老公尝了一个后说下次多放点糖，再发泡一点。我瞬间没有了好心情，一股莫名的火蹭蹭蹭窜上来，我斥责老公“你嘴巴太臭，从来不会赞美别人，总是在挑剔！为什么你就不能说两句好听的话？你为什么总是看不到我的付出？我一大早起来做馒头，手脚冻得冰凉，你就不能说句暖心的话！”，老公赶紧跑过来抱着我，说老婆真能干……可是，当下，我已经被情绪冲晕了头，听不进这些话，满心的怨气。而且这不是他真诚的表达，是被我逼出来的，我想要的是被他看见，被他认可，得到他的赞美，可是他就是那么吝啬他的赞美，不管是对孩子还是对我！
感悟:当你被情绪控制的时候，所有的声音都变成了指责和不合时宜，会错把建议当成批评和否定！
事件四:母亲
2月16日上午，感觉最近几天情绪特别不好，我得让自己冷静冷静。早餐后，收拾好碗筷准备画曼陀罗。回上海后一直没怎么画夫妻恩爱这本画册，疫情时期，天天呆在家里，面对着两个玩世小狂魔，要督促老大学习，小的要缠着陪伴游戏，还要忙着一日三餐和家务，着实没有时间精力去画。
前面发生的这几件事情，让我心情特别烦躁，只想找个安静的地方做自己的事情，听听课，画画曼陀罗，就是静不下来。想着今天周末，希望老公能帮忙看着点孩子，我就可以安静的画图了。刚打开画册，翻到84号图，本来十天前准备画的，被孩子打断没继续，没有合上就放在茶几上，后来被孩子弄了一些水渍，混合着彩铅的颜色变成了一滴滴颜料洒在上面。本想批评孩子的，当时心里有个声音说“是你自己没保管画册，不能怪孩子”，可又想着会不会被要求做断舍离，心里有些不开心，最后还是说服自己没有关系，我可以接纳这些水渍在上面，应该不用做断舍离吧，但是这张图停了很久一直没画。直到今天我刚把主题“夫妻恩爱 幸福美”写上，写最后一个“满”字的时候，小宝就跑过来趴在我身上，碰撞到我的手，这个字写得有些难看。我很生气的说“不要碰到我的身体！”，小宝要我给她画美人鱼，当时心情很烦躁，说“为什么就不能给我一点时间？为什么就不能让我安静一小时？为什么总是缠着我？不去找你爸！”，越说声音越大，我希望被书房里的老公听见，他总是有忙不完的工作，从来不主动陪伴孩子，孩子也不和他亲近。平时也就算了，周末也这样，所以对他充满了怨气和不满！我看见自己的情绪，我甚至看了看窗户，听见心里有个声音在说“要是我跳下去死了，你们怎么办？这样的婚姻有什么意思，孩子家务都是我一个人的事，他只需要工作就好，还不如离婚！”，脑子里在打架，另一个声音跑出来“谁叫你没上班，只有老公一个人挣钱啊？”，突然觉得自己没有反抗的力量，好没有价值，我开始质疑“难道他挣钱我就没有付出吗？他都看不到我的付出，看不到我存在的意义！”。小宝不停的催促，百般无奈，只好停下画笔给小宝画美人鱼，然后让她涂颜色，我趁机开始画图，可她没涂几笔又要我帮她涂，我心里烦躁不安，只能耐住性子和她一起画。不一会儿，哥哥也跑过来拿起铅笔画了一个美人鱼，他们开始交谈开来，我抓紧时间画图。画着画着，哥哥突然想起他的数字战队机器人少了几个，就开始问“妈妈，我少了几个数字，你看见了没？”，我只想专心画图，没理会他。他自言自语的说还是和妹妹在说“有一次我出去上课，只有爸爸和妈妈在家，等我回来后就发现少了几个，妈妈，是不是你打扫屋子的时候给我扔了？”，我不想被打扰，就随口应了一声“可能吧”，其实我也不记得有没有扔过他的玩具，心想就那破玩具，扔了就扔了呗，谁叫你到处乱放，满屋子都是玩具。只听见儿子开始边说边哭泣“我就知道是你给我扔掉的，你们从来不问问我还要不要就直接给我扔掉，你们知不知道这是我圣诞节唯一的礼物，你们把我很多玩具都扔掉了……”，看他在沙发上又哭又弹的，本来想去抱抱他，安慰他一下，可是我却置之不理，继续画图，让他数落让他发泄！
等他稍微平静一点后，我说“如果你那么喜欢你的玩具，请你自己保管好，不要找不到了就来责怪我！”。画着画着，发现靛色里画出好多的黑色，心里很奇怪，仔细看看笔尖，笔上面的blue，没拿错啊，怎么会有黑色线条出现？说着说着，我的眼泪也哗哗哗的留下来。“我就那么错吗？我辛辛苦苦打扫房间也错了吗？我做得越多错得越多，我感觉自己就是这个家里的罪人！”，我觉得自己好无能，好无力，那种挫败感又涌上来，让我开始否定自己，让我觉得自己真的很失败，我不是一个好妈妈，我越哭越伤心！
老公听见了我们的争吵声和哭声终于出来调解了，只听见老公和儿子激烈的辩驳，和儿子讲道理，我已经无心画图，画到一半收起画册和画笔去厨房和面。
我想再次实验，这次多加了一些糖，还加了两个鸡蛋，看看会是怎样的。过了一会儿，儿子过来跟我道歉，说他错了。我紧紧的抱着他放声的哭，儿子说我抱得他太紧，他都快窒息了，我赶紧放开他。我一边揉面一边反省。期间两次打翻油碗，心神不宁，做什么事情都毛毛躁躁的，静不下来。
晚饭后，我发信息给金玲导师，让她帮我解图，她告诉我这张图叫“母亲”，母亲有三层意思:
第一，要连接母亲的力量，放掉对母亲的情绪，敞开心扉，让幸福流进来，全然接纳妈妈，你的天赋、才华才会发挥出来；
第二，如果你是母亲，请担当起母亲的责任；第三，如果你是子女，请尊重你的母亲，母亲是你的原型，母亲身上你不喜欢的特质或者情绪，也是你身上的一部分，是你要必须面对的功课。
付出，只是在尽我们的责任，渴望被看见、认可，是我们的内在需要被疗愈。你颜色的信息是，现实和理想，是有差距的，你有灵性的智慧，却不能在生活中体现，很忧郁，甚至抑郁、焦虑，有很多的情绪，看来，在“母亲”这个课题上，你需要有很多的疗愈。更需要把灵性落地生活，踏踏实实做好生活中的每件小事，承担自己的角色和责任。
金玲导师说，妈妈就是我们的原型，若非学习，我们很容易活成妈妈的影子，活成妈妈的版本。我意识到自己对儿子说的那些狠话来源于我妈妈，我看到自己身上也藏着妈妈的影子，那些我讨厌的东西。
在我心里，她并不是一个好妈妈，她自私，强势，太在乎钱，眼里只有钱。嘴巴不饶人，总是对我爸说一些狠毒的话，对我爸充满怨气，她就一直活在抱怨里，每一次和她通电话，就是在抱怨，抱怨我爸，抱怨我哥嫂，抱怨我妹妹。所以我能不联系她就不联系她，特别讨厌听她不停的唠叨，诉苦，翻旧账！可是她又是一个特别勤劳的人，对外人特别热情，心地善良，乐于帮助别人，人缘很好，很会做生意。她就是那种典型的把所有的好脾气给了外人，把坏脾气留给了最亲的人。我曾经发誓绝不会像她一样，一定要好好对待自己的家人，可是现在却越来越像她！
金玲导师说孩子是来帮我们成长的，让我们发现我们的不足。是的，我越来越觉得孩子是来成就我们的。孩子刚出生的时候，对孩子的事情都尽量做到亲力亲为，自认为可以做个百分百的好妈妈。后来，孩子慢慢长大，发现自己能做个八十分的妈妈已经很棒了。可是现在，觉得能做到及格就非常不容易了！
有觉察，有反思，就会有改变，未来还有很长的路要走，就如导师说的，先修复与妈妈的关系，坚持每天画图，让自己的情绪流动起来，不要淤堵在心里，接下来要做的就是和妈妈建立链接，与妈妈和解！
84号图
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