由于最近的效率不太高，所以先从两个方面来调整自己，一方面是精力管理。另一方面是时间管理。由于精力管理是时间管理的基础，如果一个人整天的精神萎靡不振，那么再好的时间规划都无济于事。所以要想做好自我管理，就要从时间管理和精力管理两方面入手。而时间管理和精力管理也是有顺序的。先要做好精力管理，才能做好时间管理。
所以前两天先看了精力管理的书籍，也听了萌姐在喜马拉雅上的“精力管理”课程。知道了自己应该做到哪些才会有满满的精力。接下来就是从饮食、运动、睡眠和心态四个层面来调整，使自己具有饱满的精力和热情。
今天又将波恩崔西老师的书《吃掉那只青蛙》看了一遍。这本书给我的感觉就是常看常新。我觉得书里讲的真的太有道理了，这本书的价值极高。它汇集了波恩崔西老师多年时间管理的经验与智慧。波恩崔西老师在书中开始讲到一个自己的故事。根据自己的经历悟的一个道理：只要按照成功人士的方法去做事，我们一定可以取得和成功人士一样的结果。而且他也那么去做了，当他这么去做之后，奇迹出现了：他从一个普通的销售员进阶为销售精英，然后升为销售主管，又由销售主管不断的晋升。最后创办了自己的几家公司，而且写了四十多本著作。真正实现了开挂的人生。
我们也常说，要想有结果的人学习！波恩崔西老师就是有结果的人。他说这本书是他多年时间管理研究的集大成之作。所以值得好好的去活出来。笑来老师经常说，很多作者的书是写出来的，而他的书是自己活出来的。这正应了《大师是怎样炼成的》这本书中讲到的那些真正的大师就是在“做我所讲，将我所做”。所以，波恩崔西老师的真本书也是他自己活出来的。值得我们认真的践行！
波恩崔西老师说：“集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，这是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获取幸福感的关键所在！”而这本书的主旨也就是这句话。
至于如何让一个人做到这一点。就展开了21条时间管理法则。
首先，就要写出自己的人生目标。以书面的形式写出来。好好的思考一下自己的目标是什么。没有目标的人就是一个没有方向盘的汽车，到处瞎逛。目标可以让我们找到自己的重要的事情。比如我的目标是成为中考数学的专家。那我围绕着这个目标就产生了重要的事情。要成为一名合格的数学中考专家，我需要做到哪些。首先比较专业，精通各种中考知识、题型。这就需要每天腾出两个小时放在教研上。而且要不断的提升自己的教学能力，不断的打磨自己的课程。不断的进行每一次的升级迭代。而且，要做好这一点还需要一项核心的技能就是演讲能力。所以每天要花1小时的时间高质量的打磨自己的演讲能力。
另外我在家庭方面、人际关系方面、生活方面等，都要确立自己的目标。这样的人生才会有方向，工作才会有重点。
其次，就是各种时间管理技能来保证自己高效的完成重要的事项。我们每天要完成最重要的三件事。头一天晚上就要制定好明天的待办事项，并从中找到最重要的三件事，这就是当天所要吃掉的三只青蛙。早晨一起来就要吃掉那只最丑陋的青蛙。然后是第二只、第三只。不要被打断，要高效专注的吃掉三只青蛙，吃完三只青蛙我们一定会感觉神清气爽、能量满满！
另外，在做事的时候还要特别注意，一次只做一件事。持之以恒地把它做到最好。这种一以贯之的做事风格会塑造我们的性格。当我们能够做到别人做不到的事情、能够获得别人达不到的成绩，我们就会越来越自信。越来越有成就感！
我们必须要面对一个现实，那就是事情是永远做不完的。而我们又特别喜欢挑简单的事情做，最终导致重要的事情根本没时间做。而时间管理的实质就是在控制事情发生的顺序，让重要的事情先发生。不重要的事情后发生甚至不发生。这样假以时日的不断积累，我们才能做出卓越的成绩。
今天读了这本书，我的感触颇深！而我首先要做的就是订立目标，各个维度的目标。这可以根据叶老师讲到的八大关注来制定自己的目标。然后要制定自己的年度计划、月计划、周计划以及每天的计划清单。根据书中的“ABCD法则”将每日事项都按照轻重缓急标为ＡＢＣＤ四类。A类是无论如何都要先完成的。如果A类时间没有完成，做其他的一切都是在浪费时间。这个法则一定要好好遵守。
第三、要用正确的方式做正确的事。当你做一件事很艰难的时候，你一定没有找到最正确的方式。其实，我需要有意识的去生活，生活中很多方面都需要我们不断的去优化。逐渐的找到最正确的做事方式。让自己能够在以后处理此类事情的时候能够用最合适的方式做到高效、高产出！
这本书以及叶老师的时间管理课程就是我时间管理践行的指南。当我在实践的过程中再遇到什么问题，就直接带着问题到书中来找答案。这样的的学以致用才是最高效的。
最后，我觉得最重要的还是行动力。很多人根本就不缺理论知识。对于一件事、一个项目等，他们都能讲的头头是道。而且逻辑思维能力也很强。但就是没有得到多少成果。究其原因，就是因为他们行动力不行。这类人被称为“夸夸其谈者”。所以执行力才是一切。不去做就永远只是旁观者，只有去做了，才能成为主角！
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