Thursday，May，16，2019
亲爱的内在小姐姐，你在嘛！在进行今日的 to do list 中，我看到自己又躲进了「拖延」的暗格里，迟迟不想出来。请你给我一些指引和教导吧...
亲爱的孩子，在这样的时候，请先不要抵触或自责。那是你的内在小孩在向你表达着什么，请先像妈妈对待自己的孩子一样去接纳Ta的所有，用爱去呵护和温暖ta。去问问ta究竟怎么了，想要逃避，不想行动？用心去聆听ta真正想要对你说的话。
在地球生生世世的灵魂旅程中，我们曾经经历过的过往，也会在我们的灵魂层面留下许许多多的残留的能量碎片，有喜悦的、幸福的，也有悲伤的和痛苦的 ... 这些生生世世的烙印,全都记录储存在我们的内在小孩（潜意识）之中。所以，请好好地对待ta吧，要知道ta过得并不轻松。
一天24小时，一刻也不停歇地背负着这么多且如此沉重的能量，ta真的是非常非常的辛苦。
嗯嗯，内在小孩的资料之前也了解过一些。ta就是我们的潜意识，由于曾经的创伤性事件，卡住了我们的生命能量，使得身体随着年月长大了，而心智却一直处在当时的幼童期，ta一直携带着当时的痛楚，很多年很多年，因此也经常有人把ta称作为受伤的内在孩童。
比如：我在5岁的时候，犯了一个错误，被妈妈关在了黑漆漆的厕所里面。这个事件让我产生了内心极度的恐怖和不安全感。它造成了我生命能量的紊乱和失调。如果事后，我并没有正确的去面对和疏通因此而堵塞在我身体里的能量，那么，这个创伤性事件带给我的影响会一直伴随着我 ...
是的，孩子，没错。一个行为模式的背后，往往携带着它曾经受到伤害后而得来的信念和认知。这些限制性的信念和认知，时不时地在日常情境中冒出来，阻碍我们今后的发展。所以，现在你知道你为什么老是拖延，迟迟不去行动了吗？
是因为我的潜意识里认为：自己不够好，自己成不了事。我的内在小孩（潜意识）在用ta自己的方式保护着我，让我不要去做我想要去做的事情，因为那样，我便不会因为可能会有的失败而受到更多的挫败感了。
记得在我小学的时候，曾经和爸爸去姐姐家做客，被问及我的学习成绩。我在角落里，看见了爸爸对这个问题的回应，他淡淡的摇摇头说：我们这个不怎么聪明，学习很一般，跟你们家的没法比。
我天生属于那种不爱表达却十分敏感的孩子，那些话就这样深深地印在了我的心里，它让我觉得：我不优秀，我不出色，我很普通，我什么也不是，我就是那种平凡的不能再平凡的女孩子。
我知道了，我为什么会拖延了...因为我的ta（潜意识）是这么认为我自己的，ta怕我再次经历失败受到打击。ta不想我受伤，ta想要保护我。所以，ta用各种吸引我注意力的事物来诱导我不去行动。
比如我坐下来准备开始写作了，ta就在脑袋里嗡嗡地对我说：再去上个洗手间吧，再去泡杯咖啡提提神吧，再去TB逛一圈看看有没什么新的DD吧 ...于是，时间就在这东一下西一下的缝隙中飕飕地溜走了。
不仅没按原计划完成该完成的 to do 事项，同时也产生了我对自己de自我责备和怀疑，这反而让现实更加印证了我是无法完成自己想要去做的事情的诅咒。
那么，明白了这其中的缘由之后，你会如何改写这样的重复的剧情呢？
我会先停下手中的工作，好好的跟自己的内在小孩待在一起。陪她一起说说话：“亲爱的，你还好吗？我明白此时此刻你又被曾经的故事牵绊住了，让你产生无力感，让你情绪低落。这都没有关系，反而我很想对这样的时刻说声谢谢！它让我有机会去疗愈我们曾经经历过的伤痛。是那个痛，引起了我们的不适，并不是我们自己有多么的糟糕。所以，我们没有必要自责自己的不争气，真的不是我们的错。”
“亲爱的，小猴子（我对自己内在小孩的称呼，因为我的玛雅图腾的出生波幅是「蓝猴」波，就是有点爱玩，逗B的特质），经过我的分析之后，你好一些了吗？来，让我抱抱你吧（用意念），并从内心发射爱的能量给予到ta，让ta沉浸在爱的滋养和光芒之中。让它感受到你无条件的爱。”
“我是你的妈妈，不管怎样，我都和你在一起，不离也不弃。当你失落，无力，沮丧的时候，请一定记得有我在呢，我一直都在，永远都在...未来的路，我们一起走，无论刮风下雨，我都陪着你...”
此刻，ta又恢复成一个活波嬉闹爱玩的小猴子了。而我，又能带着饱满的能量继续我的工作和生活了。这也让我意识到一切问题的背后，其实都是爱，当我们活在爱中，问题便不再是问题。回到自己的内在，把爱统统地找回来。
觉察每一个当下的生命状态，也就是你的情绪能量。当你发现自己提不起劲，没有力量去做事的时候，一定是你将自己的能量外泄了，一定是触碰到了内在孩童的过往伤痛了。这个时候呢，就是我们去疗愈我们曾经过往，好好陪伴我们受伤孩童的最佳时机。
我们的生命，就是在这样一次又一次的陪伴和疗愈中，逐渐从破碎走向完满的。这并不是一个短暂的过程，是需要我们花一辈子的时间去做的事，虽然漫长，但却真的值得。只要你去做，你就会知道它对你的重大意义！
对对对，听你这么说，我深有感触。这几年我好想一直在用适合自己的方式疗愈我的内在小孩呢，好像也有三四个年头了。一开始，真的非常的痛苦，需要直面自己血淋淋的创伤和痛苦，真真的是非常的不容易。可我还是在跌跌撞撞中咬牙坚持走过来了。
哭着、痛着、愤怒着、咒骂着、委屈着、平静了、笑了、喜悦了、安稳了...
逐渐地，我感觉到了自身能量的变化，虽然我一直瘦瘦的，但明显感觉自己的精气神上来了，不再那么萎靡不振，做什么都提不起劲了；看问题做事情不再那么消极怠慢了，也不那么极端地用局限的二元性思维去思考和解决问题了；被情绪风暴席卷的频率也在往下掉；内在的源动力正在往上串，行动力在加强；以前总是待在自己的一亩二分田里，现在更愿意去接受新鲜的事物，拓展自己的宽度和视野，往外走出去，多多的尝试和体验。
这样的改变真的是实打实在日操中积累出来的，别人无法取代来帮你做这件事，必须亲力亲为，当然了，最终受益的还是你自己。其实你真的很棒，你一直持续着进行着对你生命有益的事情。看到自己的坚毅了吗？给你自己点个赞吧，你真的很棒呢！
谢谢夸奖！同时，我也感受到，每当我低潮期来到的时候，我就会比平时吃得更多！好像是在用食物来填补身体中能量的流失！
很棒的觉察！当你的能量因为掉入曾经的故事旋涡而流失掉很多，你会无意识地用食物来填补这个空缺！这个“看见”真的很棒，也很深入！通常，都不会意识到「情绪差」和「胃口大」之间的关联。你的觉察力也有在提升。
呃，我明白了。因为被曾经的创伤性故事勾住，而搞得自己情绪低落能量缺失，而这样的混乱又连锁反应到了我接下来的生活事项，比如：我的工作，我的健身计划，我的饮食，我的写作...也全部都被打乱了...
生命能量于我们真的很重要,不要怠慢我们的情绪,它是整合我们生命能量很好的机会。远离我们的情绪，假装看不见它，只会让我们更加地不完整和完满。它不仅仅影响我们的情绪面，还影响到了我们生活的方方面面。
谢谢你，亲爱的内在小姐姐，今天受教了...
好的，孩子，再见 ...
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作者：卓米，卓米生命成长探索 | 主理人。因为一场变故，转身向内看，在自学和实操中，慢慢地疗愈了自己，也期待在空中与更多的有缘人相遇，相互温暖，一起成长。公众号：卓米生命成长探索。微博@Miss卓米。
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