如何控制你的大脑

前几天我才说完，我要做我大脑的主人，我要控制我的大脑。但我发现才坚持了几天，就又被大脑所控制了。

什么叫被大脑所控制呢？举个例子，比如学习这件事情。我们本来今天要看一本书。结果在这看书的过程中。注意力完全没有办法集中。一会儿想着刷一下手机。没多久微信有人找你，你又去看一看，回一回信息。紧接着又看到某条推送的，关于你正在追的电视剧的新闻。于是你没忍住点进去看，一看又几分钟过去了。就当你准备专心看书的时候。家里人让你出来吃东西，于是你就放下手中的书。边吃东西边看电视剧。看着看着一个小时，两个小时，三个小时就这样过去了。

有没有发现在这个过程中，你的目标是看书。但是你所做的一切都离你的目标越来越远。甚至还没开始。

有时候我会在想，人的大脑其实真的很懂你。知道你会被什么吸引。知道你的习惯的行为模式是怎样的。因为害怕改变，所以会一直让你重复以前的那种模式。这也是为什么我们会发现自律的人会一直自律下去。这很可能是由于我们大脑的记忆力所产生的一种行为模式。他知道怎样做才能让你高兴快乐。假如看书学习对你来说是一件很痛苦的事情。潜意识就会选择逃避痛苦，这是我们人类的一种自我保护的机制。为了选择逃避痛苦。就会制造出很多我们感兴趣的来吸引我们。以此来让我们不必经历那个痛苦。其实出发点是很好的。但要看用在什么样的事情上，如果这阻碍了我们进步，阻碍了我们学习，那他就不是一个好的行为模式。

所以你想要达成目标。首先你要喜欢你所做的事情。在你做这件事情的时候，要给你的大脑一个反馈的信息。就是这样做会使你快乐！当潜意识感受到你的快乐。那这个行为模式就会持续，那很多事情就能坚持下来。这也是为什么我们常说，兴趣就是最好的老师。所以如果用这种方法来引导孩子学习。那孩子的成绩估计也差不了哪里去。这样的方法也适合那些在职的白领们，去考各种证书的时候拿来用。

所以怎么样控制你的大脑，你学会了吗？