高效率慢生活践行第21天 20190113

就寝02:30 晨起5:40

高效率慢生活践行第21天 20190113

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】21/90

1、早睡早起‍‍‍‍‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【昨

1、晨起跑了2km打卡

高效率慢生活践行第21天 20190113

      本来五点半起床就穿好装备准备下楼，忘记拿毛巾倒回房间拿，JY无法别离......硬是让我帮他穿好衣服、蒸好包、倒好米糊才给我下楼跑步。这是第一次，我没有妥协。如果换作从前，我可能就会算了。但昨天，我和JY聊了快一个小时，我说你哭，算是逼我就范，那我不让你玩玩具的时候，是不是我也可以逼你就范？我说我是独立的人，你要我尊重你之前，要我好好说话之前，请你也尊重我。我说我在成为你母亲之前，我也是我自己。

2、AM10:00在亲立方参加了陈教授的讲座

最大收获是如何处理触觉敏感的小朋友闹脾气时的问题，大人cold down，10secs停留时间，蹲下，用力拥抱。平日对轻拍身体，多按摩、轻压等。

3、今早G225第14组早会分享，昨晚熬夜写稿至两点多，前晚收到的消息，白天没有时间备稿。

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

世上没有白走的路，每一步都算数。