【早起打卡第三天】跑步2.5公里

今天的闹表准时在5.45响起，又迷糊了2分钟就起来了。起来之后一般上厕所一般百词斩学习了十分钟单词。然后简单洗漱完毕出发跑步。今天6:10分下楼，比昨天提前了十分钟。一点点调整时间，这周将下楼时间调整到6点之前下楼。

昨天下载了咕咚APP，参加了5月份跑量挑战，从20号开始还剩12天，挑战了一个25公里的跑量。在五月底完成这个挑战，接下来每天就跑步至少2.5公里了。

以前从来没有用过软件记录过跑步的情况，今天第一天用，感觉还挺新鲜的。今天跑了2.5公里，感觉还可以，没有想象中的那么难的。接下来就在咕咚开启我的运动之旅吧，记录一下每天的运动情况，感觉真的挺不错的。

习惯的养成贵在坚持的，这次能够坚持也和前阶段一直在调整有关，现在慢慢的基本成为一种习惯了，前段时间基本都是在6点之后起床，最近开始的是6点之前起床。时间提前15分钟，目前还是完全可以接受的。一段时间后就可以调整到5:30起床了。

早起的时间都是我的自由时间，运动，读书，简书更文，很多事情都可以在这段时间完成，而且每天早起的任务完成之后感觉都很轻松。