2022.4.2（星期六）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/64。
农历：三月初二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔
3.上肢·肩部·扩胸运动✔
+月度检视✔
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1
2
反思
1.纠正驼背的要领感悟，肩打开＆不含胸。佳木斯第二节肩部运动始终都在耸肩。左右臂上下交替摆，前后绕环的目的都是为了打开双肩。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1139天0402-2022
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