我们每天会早晚刷两次牙，保护自己的牙齿健康；我们吃饭时记得会荤素搭配，保持身体的健康、营养的均衡；我们会定期洗发洗澡，保持身体清洁卫生……
我们的心灵，该如何得到滋养？当我们遇到失败、痛苦、困惑等负面情感时，我们的心灵受到了一定程度伤害时，该如何养护呢？物质和精神，就像统一于人体的双胞胎一样，其内在、外在都需要养护，对吗？
然而，在现实生活中，我们有没有像刷牙、洗脸、洗澡、洗发那样，养护自己的心灵，调理自己的情绪，排除忧伤、迷茫、抱怨等负面情绪呢？我想大，多数人在多数情况下没有做到这些吧！
如果没有及时排除这些负面的情绪，是不是会对心理造成一定的抑郁、焦虑、恐惧、怀疑、郁闷等情绪呢，进而影响身体健康。
有觉知觉察，就请立即行动。找书籍、上网站、听讲座……想尽一切方法开始养护心灵，在这个喧闹、繁忙的社会中，给心灵找一处适合自己的安静之处、调理之方吧！
以我个人之见，选择清淡的、朴素的、高雅的方式，比如说散步、听歌、化疗、读书、练字、抚琴、写日记……
养护心灵，请从当下开始，关爱身体，也要呵护滋养自己的灵魂哦！
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