前言：

看这章用了很长世间，因为最近出现了一些事情打断了，且这本书最精华的也在这章了，看的有点累，只能慢慢的看了，所以用了点时间。

如果你没看过这篇[高效学习：整体性学习之整体性学习策略][2]
[2]: http://www.jianshu.com/p/24eb67b13666
就建议先看下吧，主要是将了什么事整体性学习和整体性学习的策略。

整体性学习技术的内容总览

整体性学习技术总览

获取知识

-1-快速阅读

快速阅读

指读法:通过手指在书本上移动来控制阅读速度；能让你的注意力集中在手指这个点中，不会容易被外界干扰。

在指读法的联系中，你需要通过降低数据来仔细理解文中重点内容，也需要你快速里过滤到不重要的内容。

阅读练习法：阅读练习的唯一目的是训练自己以最快的速度去理解文中所读内容。

训练方式：找到一个文中内容，计时阅读3分钟（可以加入指读法），阅读完之后可以将你读到的你认为是关键的知识点记录在本子上（注意不看书本的记录，尽可能的全），记录完之后翻开书本对照你记录的知识点和书本的知识点的差入。这样就快速的锻炼你的理解能力。

通过降低阅读速度练习你可以提高自己的理解能力，已实现最快的阅读速度来和最好的理解能力。

积极阅读法：每个知识点都采用整体性学习的思维方式学习

还记得整体性学习的方式吗：获取、理解、拓展、纠错、应用。

训练方式：运用指读法阅读书本一个小时（获取已小节为目标），阅读完之后我们需要提问

1)：这一节中主要观点是什么？获取并理解信息

2）：我怎样才能记住主要观点？进行联系、视觉化、比喻法让知识之间进行联系。

3）：我要怎样将主要观点拓展开以及应用它？拓展和应用

这就是在小的方面运用整体性学习进行练习。

-2-笔记流

笔记流

混合型笔记流：将传统笔记+笔记法

传统笔记发就是我们经常用到的将观点列条条，1：......;2:......;

笔记法就是将观点进行联系。

课下笔记流：就是课堂上按照传统笔记做笔记，然后课下整理笔记

这种方法是因为你课堂上可能没有时间一次做好完整的笔记。

评注流：为知识点添加评注

以上则是笔记流的方法，笔记流的一个关键能力是知道那些知识是重点，明白哪些是老师教的核心内容。做笔记流是，删除很多信息，重点记录联系。

联系观点

在获取知识之后就需要我们理解和拓展知识了。联系观点能方便我们理解和对知识的拓展。
我理解的联系观点就是将我们获取的知识与我们认知的创建一个关联，方便我们记忆和了解

联系观点的方法

比喻法

来，举个例子：

如白雪一般的肌肤一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛,那乌溜溜的眼珠子就像两颗水晶葡萄.
瀑布一般的长发,淡雅的连衣裙,标准的瓜子脸,聪明的杏仁眼,那稳重端庄的气质,再调皮的人见了你都会小心翼翼.

看完脑子里面是不是就出现了一个美女的模样，对，要的就使这种效果。

比喻法就是在不熟悉的知识领域和熟悉的知识架起一座沟通的桥梁

比喻法的学习步骤和技巧

1：确认你要了解的信息；这个信息是一个概念？方法？、技巧？技巧：要有寻找比喻的欲望

2：在你熟悉的知识领域找到相似的东西与之匹配。技巧：把握脑子里出现的第一个念头

3：重复以上的操作，优化不恰当比喻。技巧：持续优化比喻 ； 可根据知识的特点分别来找比喻

内在化

将知识想象成一幅画，然后让这幅画动起来，然后加上其他的感官，情感。使其形成一个动态的画面。

个人觉得他跟比喻法有相同之处，每个环节都可能用到比喻法去想象。

内在化学习的步骤

1：明确要理解的信息.

2：将信息在脑海中生成一副画面。

3：加入要理解的知识信息，让画面动起来。

4：加入其他感官信息，如：嗅觉、触觉、听觉、味觉。

5：根据要理解的只是信息，加入情感信息。如：笑、伤心等。

6：不断重复以上步骤并持续优化直到你看到一个知识信息就能很快的在脑子里生成一个画面。

图表法

图表法分为三种：流程图、概念图、图形

流程图

流程图其实我们很早就有学到，比如我们在高中学习数学的时候就有用到。

一个登录流程图

很好理解一个流程图只要包括几个方面即可：路程图的步骤、触发的流程事件、绘制一个系统。

概念图
概念图就是就观点之间建立联系，与笔记流密切相关

这其实就是一个概念图

是不是发现我们平常用到的就是这些，概念图的核心是：以核心内容触发不断散发出分支内容及分解观点

图像法

图像法简单来说就是画；用简单的涂鸦来替代知识、知识之间的联系。

网络图片、侵则删

就是用一些简单的小图像来替代一些文字知识，方面联系理解和记忆。

总结

本章就到这里了，太长了，再写就看不下去了。其实写的时候真心发现不是那么容易，发现这样写也表达不了文中的精髓，所以确定后面还有些内容没写完也不写了，不好意思。为此也拖了很长时间。如果从我的这两章能引起你的注意，想要多了解的话，建议还是自己买这本书自己好好看看吧。书名全称为《如何高效学习》