今天由于身体的状况不好，一直到处求医，谁说哪里好就去赶到哪里，结果半个多月都一直没有好转，后来今天有个同学告诉我，叫我去做针灸，他说中医院有个名医针灸做了会改善你的身体，我一到针灸科，看到他们背上插着那么多针，手上脚上都插着这么多针，我当时非常恐惧你害怕，想逃避，我说这样子不医算了，太害怕了，后来我的老公就跟我说，你先给医生把脉，看了再说，也许你不要扎这么多针，也许吃一点中药，这样也可以呀。后来我还是鼓起勇气走进去，为了自己的身体负责任，好好做下来给他把脉，他问我病状的时候，我都不敢说，他的结果把我说出来了，说的很准，此时我内心当中很信服这个医生，他说你这个肯定要用针灸，你其实看起来很害怕，但是真正打进去就是很舒服的，不是很痛，一点点，我内心当中又紧张起来。那我不管怎么样，我还是去尝试了。结果真的是做了以后，好像舒服一点，今天精神都好一点，非常的开心。
成果，做过针灸后有效果。
行为，恐惧，担心，焦虑，无奈
信念，有病乱投医，什么东西都敢去尝试一下。
区分，目标与渴望，当时我跟医生说跟老公说，都是心里非常的恐惧害怕，不想做这个针灸想吃药，想医生理解，也想老公理解我，我这么害怕就不用做，而忽略了，自己真正想要健康的身体，还是要担心这这些事情呢，想别人理解呢，还是想着真正去面对对你自己身体有用的事情呢？
局部跟整体，我关注的是看到别人这样子这么多针插在那里，我心里非常的害怕，还忽略了我自己的身体，通过这样的针灸，调理的非常快，通过快速的解决你的病痛，以及你的亚健康状态，打通你的穴位，以及你的任督2脉，让血液真正通畅起来，你的人就会更加的舒服与达到你自己想要的效果。
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