“你幸福吗”，是大多数人的灵魂拷问。我们现在的努力，都是为了提升自己幸福感。掌握提升幸福感的方法，非常必要。

01注重精神享受

物质都是暂时的，随时因为大灾难消失，唯有精神快乐才是永恒的。

著名精神病学家维克多·弗兰克即使经历过纳粹集中营的残酷对待，因为选择积极向上的态度，在重获自由后能正常把这段经历讲给众人。

02减少嫉妒心理

将自己与别人比较，容易产生嫉妒之心，而这会让我们行动慌乱，偏离原来目标。唯有减少与别人的比较，使嫉妒消失，才能让自己按节奏有序进行。

03预防问题产生

每周花时间自省吾身，集中精力思考会导致做事失败的因素，提前预防，避免造成难以解决的问题。

04保护专注力

专注力是每个人最重要的资源，是可以受自己控制的。将专注力投入到提升幸福中，比如每天写下成功日记，自己也会感受到幸福。

05强化幸福感知

每个人都生活在幸福的环境中，即使遭受重大破产。学会珍惜生活中的积极元素。虽然自己没有实现大成就，但相比四肢残缺的人，自己是幸运的。

06行动大于思考

没必要过分深入思考，唯有在行动的过程中慢慢调整。回忆下自己，是否因为花太长时间想着如何跟中意的异性搭讪，而眼睁睁看着对方离开。

07成为对方角色

要想同他人建立互信关系，唯有成为对方角色，才能深有体会。养儿方知父母恩啊。

08减少盲目崇拜

在真正了解成功人士的成功因素之前，请不要盲目模仿他们的行为。在中学时候，模仿成绩好的学霸周末打游戏行为，是非常不可取。

09细分领域第一

要想更大几率成为冠军，唯有到细分领域。比如成为优秀的写手很难，但成为公司优秀写手却是相对简单。

10保持谦虚心态

即使自己实现大成就，也要保持谦虚心态，人外有人，每个人都有值得学习的点。

思维决定行动，行动导致结果。好好坚持使用这10条生活方法，提高自己的幸福指数，让生活越来越甜蜜。