文/周成

01

作为中国人，对老子的“无为”说应该不陌生。

很多人认为“无为”就是消极，那就错了。

无为不是不做事，而是特别自然的作事。

有心理学家问过NBA的球星，“Being in the zone ”是什么感觉。

帕特·加里蒂说：“我感觉球特别轻，投篮毫不费力，你甚至不用瞄准，就好像一场美梦。”

乔·杜马斯说：“就像灵魂离体的体验，你几乎感觉不到对方的防守球员，听不到场上的噪声，如入无人之境。”

他们说的“Being in the zone ”就是“无为”。

其实，我们每个人都体验过“无为”。

比如，写文章时下笔如有神，效率特别高，几个小时就完成了一篇构思极佳的小说。

再比如，看书的时候沉浸其中，完全忘了时间的存在，一抬头已经过去了几个小时。

为此，有人总结了“无为”状态的几个特征：

●无需使用什么自控力，自动的高度集中注意力，外界根本干扰不了你。

●感觉毫不费力，但是有特别高的工作效率。

●完全被所做的事情吸引，忘了自我。

●忽略了时间的流逝。

●强烈的愉悦感。

有人可能会说：“我靠，这也太简单了，我每天晚上打麻将或者看美剧的时候都能进入这样的状态。”

但是，“无为”还有更高的评价标准，那就是：

●你从事的活动必须对你是一个挑战。

●必须涉及到复杂的技能。

如果你不想这么麻烦，还有一个更简单的评价方法。

那就是你做完这件事后是感觉很满足还是很空虚。

02

现代脑科学研究，给“无为”找到了一个科学的理论解释。

人的思维可以分为两个系统——热认知和冷认知。

热认知就是快速的、自动的，不需要主观努力就能运行的系统。比如走路、咀嚼。

冷认知就是需要随时做出决定或判断的系统，比如领导让你起草一个陌生主题的讲话稿。

为了让你更好的了解两者间的区别，咱们先做一个游戏。

图/周成

请读出这些词“自身的颜色”，而不是这个词的读音是什么颜色。

怎么样，是不是有些卡顿？

按理说，只要是汉语够流利的人，读这些词的读音应该是非常简单的。

但换了一种玩法，就出现了问题。

这个实验在心理学上非常出名，叫做“斯特鲁普任务”。

你感觉到的小停滞，叫做“认知控制”。

简单的说，就是热认知碰到了已经处理不了的情况，要交给冷认知处理，这中间会形成一个时间空档。

所以，从这个理论出发，想要实现“无为”，就要把所做的事尽可能的转化为热认知。

03

加强练习是把冷认知转化为热认知的唯一途径。

之前在微信公号上有一篇很出名的文章，

叫做《你必须非常努力，才能看起来毫不费力》。

很多人都在转发、评论。

这篇文章说的“非常努力”就是加强练习，

而“毫不费力”则是达到了“无为”的状态。

还记得小时候放暑假，

写完暑假作业后就光顾着玩，

等开学的时候，写出来的字总是别别扭扭，

这就是因为长时间不练习，

原本已经形成的热认知，

慢慢退化成了冷认知。

有一个著名的理论，叫做“一万小时理论”。

说的就是不管什么事，只要拿出一万小时来练习。

你就会成为其中的高手。

这个理论近些年很火，估计已经到了人尽皆知的地步。

但其实很多事情，不用一万小时。

只要一千小时的时间，你就能成为高手。

换个角度说，不管什么事情，只要投入相应的时间，就能形成热认知。

04

“无为”不仅能让工作效率倍增，还能帮助你的社交活动。

之前网上有句很火的话叫：当你努力的时候，整个人都是发光的。

同样，当一个人实现了“无为”，他在社交场合也是发光的。

比如，去年希拉里和特朗普竞选总统的时候。

希拉里演讲的内容得到很多人，包括华尔街金融大鳄的赞同。

但是她整个状态是非常“紧”的，

让人感觉没有未来总统该有的淡定气质。

而特朗普正好相反，

他虽然经常大放厥词，

但是足够放松，感觉既强势又有信心。

赢得了不少选民的心。

对这一点，我也有切身体会。

一次，我受朋友之邀去参加酒会。

到了那儿，我发现在场的还有不少大咖和前辈。

我变得非常紧张，手都不知道放哪里。

和别人聊天的时候，我一直保持笔直的站姿，

唯恐别人觉得我不够认真。

一场酒会参加下来，不仅腰酸背痛，

也没有聊出有价值的话题。

后来，参加这样的活动多了，

我也逐渐放松了下来。

觉得不都是人嘛，就算是大咖又怎样。

随意端一杯酒，和大家随便聊两句，

不再站的笔直。

结果出乎我的意料，

大家对我的接纳度好多了。

谈笑风生间我听到了不少行业内的最新资讯。

后来，甚至有猎头找到我，

说是行业内某位大咖想挖我过去。

我想，这都是“无为”带给我的。

05

“无为”也能让你创造力爆棚。

老子提出了“无为”说，

庄子又在它基础上进一步发展，

提出了“天人合一”。

一次，惠子问庄子：

“有人给了我几个葫芦籽，种出来的葫芦太大了，盛水不方便，盛粮也不方便，我不知道怎么用了。”

庄子脑洞很大的说：“傻×，你可以把葫芦绑在腰上去浮水啊！”

“无为”并不是直接把创新素材给到你，而是充分发散你的思维。

美剧《老友记》里，钱德勒辞职后找了一份广告公司的工作。

这时他已经30多岁。

为了留下来，他必须跟一帮20岁出头的小伙子竞争。

这天，一家生产滑板的公司找到他们，

要他们设计一句广告词，

重点是突出这款滑板年轻时尚的定位。

会议室里、上下班路上，那群年轻人努力的想啊想，

但想出来的广告词总是太普通。

钱德勒还是照常生活，没有刻意去想这件事。

一天，他想到年轻的时候看限制级电影，

上面总是写着：少儿不宜。

突然灵光一闪。

这款滑板想突出年轻时尚，不就是成人不宜吗。

“成人不宜”这句广告词一提出来，

立即得到了所有人的认可。

06

之前看过一篇网络作家唐家三少的专访。

经常看网文的朋友应该对他不陌生，

这哥们最大的特点是更新速度特别快，日更万字，还不断更。

在起点中文网上积攒了大量的粉丝。

每年的版税收入大概有几千万。

看到他这么赚钱，很多人也跃跃欲试。

觉得网文不就是小白文吗，我也能写。

可等他们真的去写的时候会发现，

一天写一两千字还好，但要写上万字，

而且还要每天都写这么多，

简直是不可能完成的任务。

唐家三少在专访中说：“一开始我也是硬撑着，强迫自己每天必须写够多少字，但现在我已经习惯了，每天不写那么多反而难受。”

据说，唐山三少媳妇生孩子的时候，他等在产房外面，觉得反正也没什么事，就打开笔记本写起了网文。

等他媳妇生完出来，他已经完成了当天的日更。

我相信，如果不是达到了“无为”的状态，唐家三少不可能撑那么久。

通往“无为”的道路是艰辛的，但一旦达到，就会翼下生风。

庄子在《逍遥游》里写道：鹏之徙于南冥也，抟扶摇而上者九万里。

初读此文，觉得大鹏好厉害，可以飞九万里！

前几天，无意中看了一篇关于信天翁的文章，

就是那种可以连飞几天不落地的海鸟。

原来，这种鸟飞的时间很少，大部分时间是在滑翔，

而滑翔是毫不费力的。

就像发射火箭，一开始要发力，

可一旦挣脱了地球引力，

就可以凭惯性飞行了。

“无为”就是毫不费力的滑翔！