因为日更100天的挑战已经成功结束，所以从前天起就不再更文记录我的瘦腿练习情况，结果发现，居然就少了很多动力，有两天停练了。
于是决定从今天起，再继续记录之，以督促自己坚持下去。
如果到第365次记录的时候，还没有见到效果，那就可以骄傲的放弃了！因为我已见证了自己的毅力，错误的是选择的锻炼方式。
来，第五轮第一次的练习记录、总计第44次的练习记录走起。
只有1项练习内容：
瘦腿课程的第1课——消除大腿内侧脂肪练习的4个动作。
1.高角换椅式。5个呼吸，3组。
2.战士一式变体练习。5个呼吸，左、右各3次。
3.韦湿奴侧举腿式。左右腿各20次，2组。
4.束角式。5个呼吸，1组。
再加3组夹臀练习。
总计用时20分钟。
体会：
3天不练手生。停练两天后，今天就感到各个动作虽然做起来更熟练和容易了，但各部位明显又变僵硬了一些。
不过，经过这段时间的锻炼，有种每天折腾两下腿脚反而更舒服的赶脚。也许这就是习惯了？
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本文标题：瘦腿课程练习直击记录44——第五轮练习之消除大腿内侧脂肪
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