身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

有时候会听到一些徘徊在瑜伽教室外，

跃跃欲试的朋友一脸无奈地说道:

我太硬了，不合适练瑜伽。

这时我就仿佛就听到她在跟我说:

我太脏了，不适合洗澡。。。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

很多不了解瑜伽的宝贝们，

看着别人在练瑜伽的时候，

会因为自己太僵硬而拒绝加入瑜伽的练习，

总觉得自己的身体做不到，不适合。

害怕把自己掰折了等等顾虑。

就跟自己觉得自己太脏所以不适合洗澡是一样的道理。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

我想说:

亲爱的，如果你觉得你太僵硬，

那么相对应的结论应该是你太需要练瑜伽了。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

因为瑜伽是改善你身体僵硬的最好途径，

大家知道身体僵硬会带来一系列的亚健康综合症，

年轻的人们可能还体会不到，

等年纪大了，自然有体会。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

瑜伽不是专门为身体柔软的人存在的，

只不过身体本身柔软的人，

在练习瑜伽的初期，

很多体式看上去很容易做到而已，

这些都是身体外在表象，

并没有让他在瑜伽的精进过程中有什么实质性意义，

反而缺乏了一些体验在瑜伽过程中慢慢打开身体的乐趣和感受。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

还有些人，

因为自己的第一节瑜伽课误入了一堂高级课，

被课堂上那些几年的资深练习者活生生虐了一小时，

心里留下惨痛的阴影，

从此再不踏进瑜伽教室半步。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

那么我只想深表惋惜。。。

准备练瑜伽前，

请一定要咨询老师或者专业人员的指导，

教你可以先参加什么课，

这样才能避免上面的尴尬。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

每个瑜伽体式都没有一个极限，

在体式中不管你的身体能够做到哪个程度，

都是你自己的标准体式，

每个人的身体条件不一样，

不要因为看了一眼旁边的同学已经劈叉了，

想着自己可能一辈子也下不去，

又放弃了自己的身体。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

瑜伽不是竞技，

我们按照自己的身体条件，

做适合自己的体式，

适合自己的程度，就是做最好的瑜伽。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

瑜伽也不是速成的东西，

不是练一两次就能让你变柔软的，

瑜伽是需要用年来计算的，

只有你坚持练习下去，

身体才会慢慢被打开，

而且永远柔软下去，

瑜伽是一种生活方式，

只有真正把瑜伽融入到生活中去，

才会体验到瑜伽的乐趣和对身心的好处。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

对于身体僵硬的人来说，

练瑜伽就是生锈的铁遇到砂纸的打磨，

在摩擦铁锈的过程中，

身体当然会疼痛，

但是摩擦过后的光亮效果，

是我们值得忍受疼痛勇敢去尝试，去体验的。

身体僵硬的人不适合练瑜伽吗？？

所以，

不要再说我太僵硬不适合练瑜伽啦，

大胆走进瑜伽教室，

开始我们奇妙又神秘的瑜伽之旅吧。