有时候会听到一些徘徊在瑜伽教室外， 跃跃欲试的朋友一脸无奈地说道: 我太硬了，不合适练瑜伽。 这时我就仿佛就听到她...[作者空间]
我们常说:平衡是一门艺术， 能够将生活做好平衡的人，必定是人生赢家。 包括工作与生活之间的平衡， 事业与家庭之间的...[作者空间]
生活中， 我们的孤独，并非缺少恋人， 而是心中的迷茫与彷徨， 忘了自己来自何方，不知该去何处； 我们的痛苦， 并非...[作者空间]
首先，减肥之前，我们需要了解一个问题 ： 怎么才能减肥？ 每天摄取的热量总和＞消耗热量总和，形成热量缺口，就可以减...[作者空间]
念头一直在这里，只要你能看见，而冥想能让念头专注的同时，取走念头里的焦虑不安和局促，留下宁静美好，与对未来的洞见。...[作者空间]
很多学生会问到Namasta的含义，今天这篇文章帮助大家清除疑惑。 Namasta代表着一个信念：在我们心轮的位置...[作者空间]
张曼玉问：“所有人也说你美，如果你是女人就是美人，你怕自己的样貌会不美吗？” 哥哥当时的回答是：“人随着年纪的增长...[作者空间]
记得之前跟一位瑜伽资深习练者探讨过瑜伽的特点，她的一句话深得我心：如果没有呼吸，那瑜伽跟跳操还有什么区别？ 确实，...[作者空间]
在瑜伽课上总听到老师说要用腹式呼吸， 什么是腹式呼吸？ 吸气时，将空气经由胸腔吸入肺部，横膈膜下沉，同时挤压腹部，...[作者空间]
练瑜伽太辛苦了，太难坚持了，而且遇到的问题太多了…… 首先是练瑜伽的时候，我到底要怎样呼吸。体式已经很累了，我根本...[作者空间]
清晨6点30，在外面的天色还没有明亮，大多数人还在和周公约会的时候，我们的瑜伽教室里，已经端坐了四位优雅的女士，准...[作者空间]
首先我们要明白：“瑜伽是什么？” 帕坦伽利的《瑜伽经》里说：瑜伽是：“控制心的波动”。这句话仿佛很深奥，第一次听的...[作者空间]
果然听到了瑜伽大佬们的行业论坛发声---瑜伽坑害了中国女性？ 前几天几位朋友抱着怀疑的态度给我发来链接，内容则是说...[作者空间]
我感觉瑜伽老师上好瑜伽课并不是一件很容易的事情。 首先是课程主题的编排需要合理有序，其次是整个课程的流程时间掌控要...[作者空间]
