很多学生会问到Namasta的含义，今天这篇文章帮助大家清除疑惑。
瑜伽课上老师总说的namasta 是什么意思？
Namasta代表着一个信念：在我们心轮的位置上绽放着神圣的火花。这个姿势也就是一个灵魂对另一个灵魂的答谢。
“Nama”的意思是鞠躬，“as”的意思是我，“te”的意思是你。
因此，Namasta字面上的意思就是“我向你鞠躬”
瑜伽课上老师总说的namasta 是什么意思？
在做这个姿势时，我们双手合十于心轮的位置，闭上双眼。也可以将双手置于第三只眼的位置上（眉心轮），低头致意，然后将双手置于心轮位置。这代表着最深的敬意。
瑜伽课上老师总说的namasta 是什么意思？
在西方“Namasta”这个词通常和双手合十礼一起被说出来，而在印度，人们都理解这个姿势本身就代表着Namasta，因此在鞠躬时就不需要再以言语表达了。
我们将双手合十与心轮的来扩展神圣之爱的流动。低头致意和闭上双眼则帮助我们的心臣服于神性。我们可以在冥想练习时做这个姿势来深入心轮深处；当我们和他人一起坐这个姿势时，也是一个简短而美妙的冥想。
瑜伽课上老师总说的namasta 是什么意思？
对于瑜伽习练者来说，是从自我（小我ego）的束缚中解脱。以内心中深刻的感觉以及臣服的头脑，和合的精神之花将会灿烂绽放。
在课程开始时做，对于老师和学生而言，Namasta使老师和学生之间的气场在这个瑜伽教室合而为一，共同进入更加融洽的瑜伽氛围。
瑜伽课上老师总说的namasta 是什么意思？
在课程结束时做，在瑜伽练习后头脑和心的活动减少了，房间中的能量更加强大想和，Namasta代表着老师对学生以及对他们自己的老师的感激和敬意，这也是邀请自己的学生联结于自己的传承，从而让真理流动。
课后学生也可以跟老师互道Namasta，表达对老师的感谢，对瑜伽的感谢，以及对自我的感谢与爱。
我们会说，常怀感恩的人是美好的，她们外表美丽，内心善良。所以每节瑜伽课我们发自内心的Namasta，建立内心的感激之情的同时，让我们时刻保持乐观清醒，Namasta。
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