有兴趣试试“高大上”的海上高尔夫吗？

一直以来，都认为高尔夫是一项高大上的运动。一次意外的机会，体验了一把海上高尔夫，那感觉，只能说——“棒极了”！

面朝大海，环境优美，空气清新，视野极佳，作为练习场再适合不过。

飞出的练习球都是直接打到海上，超爽的。放心，海上有漂浮物包围起来，球会被回收，不会飘入大海，不存在污染问题。

有兴趣试试“高大上”的海上高尔夫吗？

01

凡是对个人成长有益的事，都应该认真对待。用比赛的心态对待每次击球。

美女教练对我的动作进行了认真指导。

左手持杆，右手小拇指扣在左手食指与中指中间，左手大拇指藏于右手掌心。如此，双手紧扣并牢牢握住球杆。

球杆置于球后约3CM处。

双脚分开，脚尖朝前，与肩同宽，球在双脚间的中轴线上；膝盖微屈。

球杆顶部与身体距离约一个拳头距离。

眼睛盯球，收腹翘臀，肩膀张开，双手手臂伸直，放松。

球杆缓慢向右后方抬起，左手与球杆保持直线，即左手臂不能弯曲，右手臂弯曲（实际上用了手指的力量），球杆朝天，眼睛保持盯球，左肩在下巴下方。

落杆，以左手肩膀为圆心划弧线，击球后球杆顺势挥至左肩后。

动作看似简单，练习起来却也不易。总结了两条：

1.打不到球，主要由于眼睛没有紧盯着球，或身体不够稳（所以要收腹，锻炼核心肌群），抑或呼吸不够平稳（放松，深呼吸，慢慢打）。

2.球打得不远，主要由于击球点太高，球直线飞出，距离有限；击球点太低，部分力量被草地消耗，球受力较小；手臂力量不足。

02

初学者练习，使用的是七号球杆，最佳距离大约90米。教练说，这个杆能稳定打到150米，就很不错了。

这种运动，靠的是长期练习，形成肌肉记忆，一提杆，就是标准动作，类似开车挂档，根本不需要思考。

有人可能关心了，费用高吗？听朋友说，每盒练习球30粒，不同场所价格不同，约30-50元；一般每次消费200-300元。

03

高尔夫球运动对身心都十分有益。

体能层面，注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。

心理层面，帮助运动者放松心态，锻炼耐心，沉得住气。

由于平时有跑步习惯，腹部力量还可以，但手臂力量有限，感觉到小手臂有些酸。

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于是，我开始想，有没有便于日常练习的方式呢？

对，淘宝。

入门级七号杆（碳素杆身）49元；高尔夫打击垫+球TEE+球=149元；练习网100元；合计298元。

看起来很诱人！

存到购物先，如果下周还想买，我就下单。

很高兴认识你，高尔夫。

你没有传闻中的那么遥远，只因从未走近。

拒绝新鲜事物，就是拒绝新鲜生活。——蜗牛君