最近读了《阴影，属于你的礼物》一书，作者将我们小时候建立起的一些错误的信念称为阴影。在我们成年以后一次又一次以错误的信念做错误的事，然后又对自己说我们的信念是对的。
作者有一个哥哥，作者从小认为自己样样不如哥哥，认为父母喜欢哥哥胜过喜欢自己。于是，作者形成了一个信念我不好、我不优秀、没人喜欢我。作者沉浸在这个信念中，并从身边的事情里不停寻找事实来巩固这个信念。她青年时期，作者开始认为自己身材不好。一次舞会上，有人调侃她的腿很细，这让作者自尊心大受打击，自此不再跳舞。于是我不好这个信念一直围绕着作者。即使后来，作者在事业上取得一些成就也无法让内心里我不好这个信念消失。后来一段时间这个我不好的声音太强了，作者开始酗酒、吸毒，妄图用这些方法麻醉自己不去听那个一直在播放的声音，你不好、你不优秀、没有人爱你。
直到作者去参加了一些心理团体的疗愈会。一群人聚在一起每个人都讲诉自己悲惨的故事，仿佛天地间自己是最惨的人。作者突然顿悟，她发现自己不就是这样一遍一遍在生活中重复自己悲惨的故事，而这个悲惨故事到底是不是真的呢？其实不是，作者认为父母爱自己的哥哥，并且哥哥样样比自己强。事实上，多年后作者的哥哥对她说，他一直认为自己的妹妹十分聪明、乐观的小女孩。而且母亲也非常爱妹妹，经常带着妹妹参加各种培训班，所以他认为自己的妹妹是个多才多艺的女孩。我们自己看到的事实和他人眼中的事实竟然差别如此之大，所以作者多年来重复的故事并不是事实。可这个非事实的故事竟困扰她大半生。
之后，作者励志于帮助他人找出自己的故事，认识故事的错误，并从故事中吸取经验，使自己在人生中更进一步。所以，我们自己是不是都活在自己的故事中呢？又在故事中扮演什么角色？
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