昨天文章的主题是用3个任务清单提升自己的做事效率，今天要来分享的是用3个问题管理好自己的每一天。

这三个问题分别：

1.有多少能腾出来的“整段时间”？

2.能避开哪些“时间黑洞”？

3.前进方向是否符合预期？

如果你未曾思考过，那么正好，下面我将一一展开。

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01有多少能腾出的“整段时间”？

这个“整段时间”是指不受干扰且长度至少不低于30分钟。

这段时间用来做什么呢？用以完成你最重要的事情。

比如日更、读书、听课、读生财有术的精华帖、写方案等等。

有人会说，我每天要做的重要事情很多，但是没有那么多的“整段时间”怎么办？

那就尽量化零为整，去制造更多的“整段时间”。「化零为整」这个思维出自毛泽东《抗日游击战争的战略问题》。

我们如果能把多个一分钟、三五分钟的时间，集中为一个整体，那么你一天可用的整段时间肯定会越来越多，也就能完成更多你的重要事情。

制造出了“整段时间”，如何使用“整段时间”？

001关闭干扰，尽量切断与外界的联系

比如，你在日更的时候就给自己选择一个安静的地方，并且将手机放一边静音，以免手机信息的“滴滴”声打断你的思路。

002不强制专注，顺其自然，随时启动

比如，你今天特别没状态，看个半页、一页书就这里瞧瞧那里摸摸，很难让自己静下心。

这个时候就不要逼着自己去看书，这样的书看了也没有收获，还不如让自己先休息，不然就是浪费时间。

003分解任务，设定完成时间

我们教师资格证面试是微课形式，时间只有15分钟，按体育课的三个部分，一般开始准备部分控制在3-4分钟，基本部分是在8-9分钟，结束部分就是2-3分钟。

我们必须把每个部分的时间设定好，如果凭着感觉上课到最后都是时间不够用。

你做任何一件重要的事也一样，先给自己5分钟时间做个规划，一般不做思考马上就做的人大概率会超时。

004休息时放松，但不要懈怠

当下很多人对休息是有误区的，以为休息就是躺在床上几个小时，漫无目的地看剧、刷小视频等。

休息是要让自己的身心得到放松，给身体和大脑充足电，而不是让自己松懈下来，再次启动会很费力。

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02可以避开那些“时间黑洞”?

这里的“时间黑洞”是指你没有意识、习惯去做的琐事。

比如，明明你准备拿起手机在微信读书看书的，看到抖音给你推送了一个视频你就会忍不住去看，一看就收不住。

那如何优化呢？

001必须做的

像洗衣、拖地、烧饭等生活中的事情，你可以做好家庭分工或者用钱购买别人的时间为你服务。

如果一切家务都自己去做，你会发现一个上午做个早餐、洗个碗、洗个衣服、打扫个卫生就过去了。

实在没钱的时候让家庭成员全都参与进来，一旦你的产出高于请阿姨的支出，那千万别犹豫。

如果家庭人员不能参与又没钱请阿姨怎么办？

赋予做这些事仪式感，仪式感是创造出来的，把做家务作为自己的放松时间，这就需要你转个念。

002不必须的

像在网上这里刷刷、那里看看，没有思考地看剧，没有目的地刷朋友圈。这些事可以做，但是要给自己严格的时间限制，不能给它们机会充斥你的一天。

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03前进方向是否符合预期？

我们需要经常做回顾，去评估自己做的事是否达到预期，做不到每日复盘最少也要做到周复盘。

复盘不是回顾自己做了什么事这么简单，还要思考每件事是否给自己带来产出，对自己的目标是否有帮助，有没有可以优化的地方等等。