(一)从一块烤红薯说起
昨天在图书馆待了一天,有点头昏脑胀的感觉,学习真是件痛苦的事。
于是吃过晚饭后,去校外散了散心。路边遇到小推车卖烤红薯的大爷,年级跟我父母差不多。走过之后闻道烤红薯的香味,突然想吃。返回去问他能否用支付宝,他说可以的,给我念了他女儿的支付宝账号。
5块钱一个中等大小的红薯,吃起来味道还可以。吃着吃着却想起了小时候,到了冬天,晚上会煮一锅红薯,先吃掉一部分,剩下的放在火炉上,温一晚上。第二天早上,红薯汁水沁出来被烤干了,那部分红薯皮吃起来特别香,红薯也特别甜,比今天吃的烤红薯好吃多了。
(二)生活需要几分随性
回到那块烤红薯,其实今天的感受类似王子猷的“兴起而至,兴尽而返”。
以前要是决定学习,我很可能会强制自己在图书馆待一天,即使微观经济学一样,读起来那么痛苦的课本,也逼着自己不要放弃。
现在看来,那样一则效率比较低下,二则确实很难受。虽说难的知识都需要用力去啃,但也不必逼自己太甚。不如学累了就出去走走,看看路边的风景,用身体的疲惫驱散大脑的疲惫。
人生在世,还是需要一些随性与潇洒的,不能忙于眼前的苟且,而忽略身边的风景。
生活,还是被生活,这是个严肃的问题。
(三)减肥与“水至清则无鱼”
以前一直很注意饮食,要减脂,一日三餐都定量,此外只吃少许水果。像今天这样,碰到卖烤红薯的,即使脑袋里蹦出很想吃的念头,还是要把它压回去。
现在看来,自律过甚也不一定好事,那可能会丧失很多乐趣。昨天的那一个烤红薯,对当时的我来说,其边际效益可能远大于一顿晚饭,放弃的话损失太大。
由此想到,很多人减肥失败,是不是因为要求太严格,矫枉过正了呢?长期严格控制饮食,每天面对那么多美食的诱惑,除非亲身经历,否则很难体会到那种挫败感与绝望。意志力不够强的人很容易就此放弃,或者一旦减肥期结束后,更加控制不住嘴巴与食欲,反弹愈甚。
水至清则无鱼,现在才体会到这则古训的应用之广。万事走极端都不可能长久的,减肥并不例外。
我感觉更好的减肥办法是引入不确定性,在严格控制饮食,加强体育锻炼的基础上,给自己少许放纵。比如一周允许两次,可以随机随性地吃自己喜欢的美食。这样便可以抵消一部分节食的痛苦,在吃美食的时候,更加懂得珍惜,幸福感加倍。
(四)吾日三省吾身
坚持就是胜利,这句话是有前提的,方向和方法要对才行。很多时候我们只记得某些训诫,而忽略了其背后的逻辑。
吾日三省吾身,如何省呢?从这里我得到的启发是,当你觉得一句话、一个理论是错的,或者一个人是坏的时候,要条件反射般地想想,是它本身是错的,还是我认为它是错的。大部分时候,你会发现,问题出在了自己一方。
长此以往,你会发现自己好像变了个人,性情变得更加平和,少了几分戾气。古人云“谦谦君子”、“温润如玉”,或许说的就是这种人吧。
首发于公众号:“浩歌自语”
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