天气暖和起来，也是运动的好季节了。我们约好在熊下班后去跑步机跑步，今天是第一天。
我们好久没运动，刚开始跑的很艰难，心率很快，也喘得厉害，不太适应，以致于我俩跑了1公里就休息了下来。
“好久没运动，要慢慢来，我再跑个1公里就休息，拉伸拉伸”
“我再跑2公里再休息，我是耐力型选手。哈哈”我给自己设立了目标。
我俩休息了5分钟继续开始跑，熊只跑了500米就坚持不了了。我看着计数器也才400，不行，得坚持啊。我把速度调到了6Km/时，瞬间加快了步伐，坚持了一会儿，又调低了速度，开始快走，发现瞬间难度降低了很多。我跟熊分享了这一点，还笑称这是先苦后甜，现在感觉轻松多了。快到2公里的时候，心率已经趋向平稳，感觉自己还可以再跑1公里，果然是耐力型选手。由于第一天，没有继续跑，决定后面再慢慢累加。一
在跑步中，脑海里突然涌现了前两天盆友圈有人提及的坚持的定义。坚持不是毫无犹豫的一往无前的坚定，而是在徘徊，迷茫、犹豫中继续坚持前行。似乎有点意义了。
跑步第一天，go on
跑步Day1
我的目标是在九月三十日之前，完成一次十公里五十分钟的内容。现在八月一号，还有六十天。 实打实的算，我，可以做三十次...
天气暖和起来，也是运动的好季节了。我们约好在熊下班后去跑步机跑步，今天是第一天。 我们好久没运动，刚开始跑的很艰难...
健身DAY1： 确切的说，这才是真正的健身DAY1，之前都是跑步10KM或者骑骑自行车1个小时之类的，以前在小区里...
计划减肥很久了但是一直由于各种状况没能实行，这几日在学习进行断舍离边看书边实操，今天早上心血来潮很仓促的就开始跑步...
#日更打卡# Day1 宁可慢，不能站 大学时候的我很喜欢早晨起来跑步。 清晨六点钟起床出门，到操场跑步，到六点四...
周末晨跑计划 周末晨跑Day1：我一直都是一个喜欢跑步的人，之前早上还去奥森跑步，还参加过几次半程马拉松比赛，成绩...
跑步打卡DAY1 今天第一天跑步打卡 本来想从公司跑到家刚好3公里 结果因为有热身环节所以到家了还在小区里兜了几圈...
2020年8月19日，星期三，天气晴朗，3年之约（DAY1） 早睡：21:44 起床：5:37 运动：跑步+骑行 ...
#叶子姑娘的自我管理打卡团# 2019.1.14. day1/100 #运动# 晚上河边跑步30分钟，拉伸10分钟...
本文标题：跑步Day1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fzqwwqtx.html
网友评论