跑步减肥Day1

计划减肥很久了但是一直由于各种状况没能实行，这几日在学习进行断舍离边看书边实操，今天早上心血来潮很仓促的就开始跑步了，并且心中有一种莫名的力量支持自己一直进行下去。

清早六点多钟去公园慢跑，身体没有丝毫不愉快，反而很享受新鲜的空气，由于一年多没锻炼了刻意控制了速度，毫不费力的跑了四十分钟，达到了一种微微出汗的状态，很舒爽。在跑步前后的拉伸方面做的很不到位，这次用keep感觉不大好，还是悦跑圈更符合我的个人运动习惯。太阳会越来越大，以后还是要做好防晒再出门运动，明天也换上运动裤。

在路上公园里碰见了很多锻炼的人，中年老年人居多，有跟着音乐跳舞的人群，也有跟着瑜伽老师锻炼的小团体，与我一样自由跑步的也不少，还有一个人看着好像在做大礼拜一样不知是何称谓，在路边遇上了一波骑行锻炼的队伍，不过没有一个孩子在早晨光临公园，大概是这个阶段的人没有锻炼的必要同时也不大自由吧。

很珍惜这么美好温度又适宜的日子。立夏，真惬意的一个节气。