请拒绝你的无意识状态

时光流逝在你无意识的觉察力，然后再也无迹可寻

我把最近正在看的一本书放在工位最显眼的位置上，然后每天中午吃完饭我总是习惯性的插上耳机然后看看书，或者稍微休息一会儿。但是最近看书的进度没有增长反而变慢了，什么原因呢？

原来我总是无意识的插上耳机之后连着一个短视频刷下一个热点。或许是午饭后大脑的供血下降，所以，无意识占据了我多数的午间时光，即便是刷完手机再去看书脑子也不再特别清净，难免要分心跑神。

下班回家的路上，原本计划的要看20页电子书，或者复习记忆单词，但是若要一开始允许自己多看两条微博，那么原本的计划估计就泡汤的差不多了。还是无意识的罪，或许换种说法是潜意识的拖延和懒惰。

无意识让时间和精力分散在太多没用的事情上，无意识打乱了太多的计划，无意识也滋生了太多的拖延和意志转移。

有时候无意识更像是一个空间的封闭，你走不出来也找不到出口。生活中好多时候的豁然开朗和醍醐灌顶应该就是意识的打破和觉醒。惯性的思维和生活状态往往让人沉溺其中无法自拔更无法自救。好多相似的突然改变都是在一点一点或者猛然的刺激之下瞬间清醒然后抛弃过往获得改变。

所以，对于我这种自律性还不够强容易无意的就陷入无意识状态的自己现在想要改变那就努力开始做一个有意识的人。

01.明确自己罗列的每日目标 

我想这里最好的方式还是保持一个早起冥想的方式，即便是那些我不用写在便利贴上的小任务和小计划，脑袋一天也能顺利旋转和清晰记忆。

再或者那就写下自己的小目标，做好每日的任务分解，既然一开始养成不了自律的好习惯那就索性来点外界的视觉刺激。把任务放在眼前，拒绝遗忘拒绝无意识。

02.确定关注的边界

花时间确定自己的关注范围，对我来说最经常浏览的东西无非是微信订阅号、微信读书、微博、淘宝、简书、和知乎。其中最浪费时间和助长无意识的就是在微博和淘宝上的时间了。所以要分门别类的做好梳理和规划，减少不必要的精力和时间支出。

利用思维通导图罗列出自己经常看的东西提炼出来关键词然后进行一个方向的思维发散。定期的更新和替换，确定自己的关注边界和范围，若要真的是去查看和搜索也要在这个范围内去进行。当然也是要根据具体的情况作出相应调整，只是无意识的状态往往都是看了一些没有留下任何痕迹的东西。

03.定期整理反思，输出经验

我有自己建立自己的小Tips 知识库，定期的整理和汇总，起码知道自己这段时间做了什么和取得了什么样的经验和知识收获。简洁而又明了，若要是一段时间的归档太少那一定是多数时间都被无意识所占据，花费了没必要的心思。

打破无意识的状态其实也需要学会输出和分享，无形之中也是对自己的一种正面肯定和刺激，有所输出就代表着你要输入，所以你总不能一直大脑昏沉无所事事，你要保持思考，保持探索，保持新奇，保持敏感，无意识的状态自然会相形见绌黯然失色。

没有一蹴而就的事也没有即可练就出来的大招去降服所有的陋习和忙乱。但是当你认真的意识到问题存在的时候我想你已经迈出了无意识的圈子，只是还在一点一滴的探索。

请拒绝你的无意识状态，也请不要自欺欺人。

就像你知道比你优秀的人还在努力，而你放下啃了一嘴黄牙的玉米棒子说你也在付出一样。