当下的力量(12)

作者: fangye | 来源:发表于2022-02-24 15:07 被阅读0次

无意识

普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。这是大部分人所处的正常状态。在这种状态下，你被你的自我思维所控制并且你还意识不到本体，这不是一种剧烈痛苦或不快乐的状态，但是你会有持续的、轻微的不安、不满、烦闷或紧张。

衡量你意识水平的最好指标是：你如何应付生活中的挑战。在应对这些挑战时，一个已经无意识的人会变得更加无意识，一个有意识的人会变得更加有意识。

~作为自己思维和情绪的观察者！！

头脑习惯无意识状态，减少能耗。我们可以无意识的起床、洗漱、忙碌，开车，程序化的经过这一天。忽略当下的感受，如出门的风儿、鸟鸣，甚至吃饭时头脑还在惯性运营，身体总被紧张、忙碌牵引。程序错乱不符合头脑时，情绪、愤怒、恐惧、懊恼，成为大脑的主人。

~我如何渡过这一天？

常常从跑偏的头脑里观察到念头，闭上眼睛几秒钟，将自己拉回当下。

感谢每一种糟糕的情绪带来不舒服的身体状态，那时我需要停下来，能停下来最可贵，让我有机会呼吸，观察头脑的把戏，回归面对实相。

大多停不下来时，能做的是复盘，灾后重建，探索发生了什么。

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