今天傍晚情绪莫名低落，听着《Melancholy》，在白纸上涂鸦着，突然头脑里浮现出一些念头，什么价值，人生意义，大师，身心灵课程，学习都给我滚蛋！！！找什么自己？哪里有一个自己需要找！！！还不如现在，手中的这支彩铅，一抹色彩，三行线条，几点碳墨，然后眼泪就流下来了，察觉到真正的自己，是安住于当下，全然与它在一起，甚至成为它。
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今天傍晚情绪莫名低落，听着《Melancholy》，在白纸上涂鸦着，突然头脑里浮现出一些念头，什么价值，人生意义，...
1.觉察与自己的对话，每周与自己进行一次对话。照顾好自己的内心。 2.情绪的波动，平和，能量的由内而外，欢快。 3...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 与同事的对话你一句，我一句，回得到位，但只站在自己角度。觉察心量放大点，装得下别人，...
第一步：觉察自己的情绪 第二步：与自己的情绪对话。 1:我怎么了？这是一种什么情绪？ 2:我为什么会产生这个情绪？...
3月10日今天内观作业： 觉察当下的情绪，体验与过去的认知模式的差异（或关系），再次链接未来的自己，与自己对话。 ...
觉察日记【13】 事实：每与他人沟通，不知道如何对话，可以让谈话顺畅 感受情绪：恐慌，紧张，害怕 觉察意图：可以完...
感恩身体变化让我觉察到身体与情绪的关系感恩先生的反应让我照见自己的情绪，想到家训课上男人与女人的对话让人哭笑不得又...
第一天研究的主要内容是语言，第二天的是情绪。 情绪处理的流程：觉察、倾听、理解、调整、行动 觉察：与小我对话 倾听...
与我的孤独对话 通过觉察,我们可以用手抚到胸口，开始与情绪的对话:我此时的情绪是什么?它在身体的什么地方?它是什么...
写日记，可以让我们觉察到自己的情绪变化，从而更好地与自己对话。今日阅读推荐的是《晨间日记的奇迹》。 这本原价25，...
本文标题：与自己对话，情绪觉察
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