与自己对话，情绪觉察

今天傍晚情绪莫名低落，听着《Melancholy》，在白纸上涂鸦着，突然头脑里浮现出一些念头，什么价值，人生意义，大师，身心灵课程，学习都给我滚蛋！！！找什么自己？哪里有一个自己需要找！！！还不如现在，手中的这支彩铅，一抹色彩，三行线条，几点碳墨，然后眼泪就流下来了，察觉到真正的自己，是安住于当下，全然与它在一起，甚至成为它。