今天给大家分享一本女性书籍，书的名字叫《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》
。
作者：侯玉珍。
出版社，人民邮电出版社。
所谓代际创伤，指一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤，也就是我们说的代际创伤。
全书分为三部分共30章。
本书的作者侯玉珍老师生活在严重重男轻女的地区，因为原生家庭重男轻女，自己构建的核心小家庭也会被婆家强烈的重男轻女的观念所影响。
她一生中有很多次非常糟糕的时候，有幸她有自己的力量，并借助心理咨询，逐渐从第二性状态走向自己，她有过一段黑暗期，那时的她习惯于退缩，还带着一种神秘性，说话也小声婉转。
当她走出那段黑暗期时，她变得熠熠生辉，光彩照人。说话做事干净利落，同时又充满温度。
如果你也是一个受代际创伤影响的女士，这本书一定能够触动你。
高品质的养育对人的成长至关重要，而这很大程度上取决于母亲人格发展的成熟程度。
当然，不是所有童年创伤的结局都只能是毁灭直面创伤的目的从来都不是怪罪爸妈和社会，而是找到一条自我救赎之路哀悼的过程及直面现实的过程。
直面失去的爱，找回自己的真实情感，要经历三个步骤。
第一个步骤是直面现实；
第二个步骤是接纳；
第三个步骤是转化。
那具体要怎么做呢，首先要做到自爱，为了能够自爱，在自我接纳之后，我们还可以自我取悦和自我关怀。
首先我们要学会无条件的接纳自我。
其次我们可以表达自我做自己喜欢的事情，
最后希望你能照顾和关爱自己的身体。
接下来就是和解，重建健康的母女关系，包括愤怒，哀伤，接受，原谅。
最后希望你从本书中对号入座，找出自己和母亲是哪一种相处类型，找到属于自己的表达母爱的方式，然后重建健康的母女关系，从而达到疗愈自己的目的。
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