每个月我都要去医院进行身体复查，主要是化验一个小便，看看尿隐血和尿蛋白情况，然后抽个血，看看肾功能及其他指标。今天又到了去复查的日子了。
早上醒来空腹就去了医院，常规复查就在附近的镇医院比较方便。这个月本来不想去复查了，但想想还是去查一下的好，不能自欺欺人的。
上午小便结果一会就出来了，各种指标都挺好的，隐血也没有，尿蛋白也没有，只有一个白细胞，一点点感染吧，没事的，能看到这样的结果，真是太开心了。
抽血的报告需要下午3点才能出来，我便回家了，下午去我爸那边帮他做了点事，2点半左右到医院，天空开始有点飘雨点了，看到报告显示肌酐91.5偏高了，尿酸414.5，也偏高很多。那该怎么办？医生说让我吃点药，一种是降肌酐和尿酸的中草药，一种是护肾的金水宝片，那就吃吧，没办法，中草药很苦，好在这个是颗粒状，泡一下水就能喝的，又要苦一阵子了，希望快点好起来吧。
其实这一次的检查结果也是意料之中的，因为这个10月份我一直处在吃喝玩乐之中，开始是国庆假期，接着去表弟家喝喜酒，月末又去海南岛旅游了八天，吃了太多的海鲜和大鱼大肉，这对我的病是有极大影响的，自从去年过年住院出来后，我一直需要控制饮食，少盐少钾少蛋白，吃得清淡简单，后来查下来基本正常了，心里就有点麻痹了，放松警惕了，这个月对自己放荡了，在那种场合中，控制不住自己的食欲，心想就吃一点吧，带着侥幸心理吃了，所以造成了这样的结局，我扪心自问，是怪自己还不够自律。
是的，健康的身体还是需要自律的，而且是需要坚持自律下去的。
健康源于元气充足。元气是生命的根本。俗话说，打铁还需自身硬。体现在健康上，元气旺才是关键。
中医重视“治未病”，其实就是积极养生，养足元气，邪不能干，人自然健康。
我们要努力工作，要挑战困难，要承担责任，要不懈进取……这些都要以元气为担当。
我相信，若吃不了自律的苦，我就会受到疾病的折磨。
今时，我们生活在一个喧嚣的世间，许多诱惑，许多折腾，许多消耗，许多无可奈何，都让我们容易失去健康，并且，让我们缺乏进取的动力。另外，我们的人生有许多梦想和憧憬。
我们需要健康，需要自律，否则，健康从何处来？
健康源于自律。
自律包括几个方面：调节饮食、起居，坚持运动，并且远离怨恨恼怒烦。
若不能自律，就会暴饮暴食，或不能忌口，就可能懒于运动，就会熬夜，就可能沉迷于负面情绪而不能自拔。
若不幸患了疾病，一定要自律起来，最重要的是两点，管住嘴，迈开腿。对身体的维护来说，一时兴起没用，长长久久才行。
它有自己的运行规律，你不仅要懂得，还要切实去做。
每天吃一顿营养早餐；拒绝不健康食品，拒绝高脂、高糖、高盐饮食；制定好计划，坚持不熬夜；早睡早起，每天健走一万步没有自律的人生，充满着抱怨，懒散，精神萎靡，生活节奏紊乱。没有自律的人生，被欲望随意操控，看见好吃的就放开了吃，追剧熬通宵，看见淘宝打折，就被购物欲望带着跑，患上微信依赖症，不刷圈，就觉得会有大事发生。
很多人，喜欢说的一句话就是：我管不住嘴，我做不到。之后就剩下了无数次的后悔，歉意，纠结，甚至是痛苦，让自己陷入恶性循环，心情无法舒畅。
没有自律的人生，就没有健康的生活，就没有一切。健康是我们必须拥有的，一旦失去了健康，唯一的办法就是赶紧恢复健康。而恢复健康需要自律自强，自律自强需要自信。健康从爱自己开始。唯有自爱，才能健康。因为自爱才可能自律，自律的人才能获得健康。要想自爱，先要热爱生命，还要保持内心的安和宁静，唯有如此才能享受生命，并且对未来充满希望。
警告自己一定要自律自爱健康！
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