今天老师上课让我们做了十五分钟的我冥想，她说我们光想一片蓝色天空，我想象我的天空是没有颜色的，一片灰暗，偶尔出现一束光，但很短暂。老师又说蓝色的天空进入你的大脑身体各个部位，随着老师的引导词的深入我真的感觉身体就是个皮相，大脑空了脖子空了，上身空了，下身也空了，整个人就像个皮球一样里面充满了灰色的气体，整个身心都放空了偶尔思绪还会打扰一下身体，放松放松告诉自己身体只是我的外在形式，慢慢的又放空了自己。大脑和心主宰了我们的身体，自己重来不去感受身体，我们被外在的名、利、繁杂的事物包裹看不到真实的自己。冥想就像一个人在一层层将外壳去除，留下真我。
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最近始终处于紧张焦虑的状态，情绪起伏特别大，工作的时候嫌累，停下来，情绪会莫名低落，感觉工作就像是毒药，让我无暇去...
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我想很有必要写一点东西了，脑袋胀得就要爆炸，把里面的东西通过文字倒腾出来，也许会轻松许多。和324班的小朋友接触有...
每天的清晨是自我最为安逸的时候，一夜的休息，身体早已拜托疲倦，昨天的事情已画上圆满的句号，新的一天即将开始！在这个...
今天最高兴的事情是取到了arashi的单曲！i seek/daylight。 感谢我的好同学雷雨。 一切尽在不言中...
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看图作诗 逃离城市的喧嚣， 游遍野外的花草， 最终停留在， 僻静的海岛， 任时光恣意消耗。 忙碌的生活， 在这里阶...
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今天是假期第一天，老早就计划着放假一定要放空一下自己，睡个懒觉，喝喝茶看看电影，阅读一本小说。可是事与愿违，蚊子四...
本文标题：45/70 放空自我
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