美文网首页007不写就出局
两个月的健身成果

两个月的健身成果

作者: 野生米果果 | 来源:发表于2021-08-14 23:24 被阅读0次

两个月认真的健身,6月13日的体测单,体重52.7公斤,骨骼肌22.9,体脂20.8!8月10日的体测单,体重52.3公斤,骨骼肌24.1,体脂16.4!

体重基本没改变的情况下,肌肉长了1.2公斤,体脂减少4.4!

我能不能说自己很牛逼,两个月,规律饮食,坚持力量训练+有氧训练,成绩真的让我很开心!

女生长肌肉有多难,可能只有健身的人才懂!继续加油啊!我一定要坚持下去!!!

相关文章

  • 两个月的健身成果

    两个月认真的健身,6月13日的体测单,体重52.7公斤,骨骼肌22.9,体脂20.8!8月10日的体测单,体重52...

  • 健身成果

    感觉下胸和中缝还有些薄弱,接下来针对进行训练。

  • 健身成果

    从7月18日开始,我在快手直播里跟着做健身操,做运动健身,到现在已经一个月时间了。 一路坚持下来,运动量也逐步增加...

  • 【泽宇教育】从零开始,两个月个人品牌收入5000+

    #​庆祝成果​ 大家好,我是泽宇教育导师计划成员:自然健身麦克,一名线上健身咨询师。 通过两个月的努力我获得收入5...

  • 健身小成果

    这个月以前为了提高我的身体机能,我多以练腿和练背为主,上个月底因为打球扭伤脚踝,不得不停止练腿。是在痛的不行,也是...

  • 疫情居家健身成果

    进入四月以来,城市属于封闭的状态,大家都是足不出户,我想大都都是躺平的日子,奈何,从不睡懒觉的我,六点起床健身,解...

  • 让“变得更好”成为一种习惯

    前天晚上和一位闺蜜一起去清吧,才一两个月不见,她真的瘦了挺多,脸、手臂都很明呈。她说这是她健身7个月的成果。是啊,...

  • 健身感悟

    掰着手指数数,已经坚持健身两个月了。两个月来,看着自己的变化,满心欢喜。健身,改变我整个人。 一 健身治愈了我的抑...

  • 健身两个月

    一节私教课220,一周4节课,一个月16节,想想肉疼。这也是我之前一直没健身的原因吧。 现在总算是想通了。 第一,...

  • 还是要想办法运动

    新换的地方附近根本没有健身房,没有锻炼的地方。 本来想坚持运动两个月把体重降下去, 按照第一个月掉七斤多的成果来说...

网友评论

    本文标题:两个月的健身成果

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gajybltx.html