中国早有“早睡早起”、“久卧伤气 ”的告诫，故而睡眠应以醒为度，睡懒觉对人体是有害的。
一直也知道睡懒觉不好，但也还是贪睡，晚上很晚不睡，早上很晚不起。记忆中起的最晚的一次是下午三点才起床，这个点起来又饿，又没精神，而且一天又过去了。虽有很多例子，但也就管个几天，好像三分钟热度那种。早起几天又开始晚起晚睡。
这一次是真的明白了贪睡，晚起晚睡不好，为什么呢？这一次是明白了为什么每次睡懒觉起来虽然感觉睡饱了，但还是感觉人精神不大好，特别是这一周，开始上班了，晚上倒也不是睡得很晚，十点过，十一点多就睡了，早上六点过起，一天下来感觉整个人都废了，回到家一点都不想动了，饭不想煮，碗不想洗。
今天看到这句关于中国古话的“久卧伤气”让我幡然醒悟，不要再贪睡了。
不要贪睡懒觉“久卧伤气”
中国早有“早睡早起”、“久卧伤气 ”的告诫，故而睡眠应以醒为度，睡懒觉对人体是有害的。 一直也知道...
中医学认为:“凡睡则至适可而止，业神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。” 就是说，适当睡...
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《素问．宣明五气篇》有曰：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。 “五劳...
《素问·宣明五气》：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。 “白遍”的用户...
五劳所伤，即久视伤肝，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 小便时咬住后槽牙是非常重要的养生原则 ...
《内经·素问》说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”如果长时间久坐而不活动，则周...
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