中医学认为:“凡睡则至适可而止，业神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”
就是说，适当睡眠（包括躺卧歇息），可使肢体筋骨五官九窍之气以及内在脏腑之气充盈，而“气”是维持人体生命延续的源泉，故有助于益寿和提高生命质量。
若是经常睡懒觉或躺着歇息，过于安逸，不进行活动锻炼，不仅肢体筋骨五官九窍之气会逐渐衰弱，而且还可以累及内在各脏腑之气，出现精神不振、身疲乏力、动则气喘的气虚症状。
睡眠还要顺应四季，春夏季应晚睡早起；秋季要早睡早起；冬季要早睡晚起。
这样才能使头脑官窍之气和肢体筋骨之气恢复充盈，达到顺时养气的目的。
我是勤奋的小雲儿，每天学习一点点，每天进步一点点，咱们一起学习进步！
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《素问·宣明五气》：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。 “白遍”的用户...
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本文标题：久卧伤气
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