内容：解读《能断金刚》
日期：20221019
整理人：相信自己
1、小丫吃不胖:
10.19兔兔老师能断金刚深度拆解读书会第28节收获：小丫
早上因缘不足，手机传递出来的声音太小，怎么调也不行，
就听到两个点：
1.大宝给她换电脑，从老师的分享中，感受到了幸福家庭能量场，这离不开老师总是提到的排位，聚焦深耕[强]
2.拒绝愤怒
老师分享的事例，我听着都觉得要是我，估计得拍桌子[捂脸]
老师居然就花了一分钟来消化，情绪平稳的处理了这事儿，太厉害啦！
1万颗钻石这节事例，我过去一直没明白，愤怒的欧佛不存在，没有真正接纳这个不存在，今天老师的再次细说，不一样了，现在剩下的就是在生活中实践！加油，越来越好！
看到老师，就是看到了标杆[强]
2、20221019
能断金刚第二轮解读之30/38
安安
看着读书会的节数逐步的在增长，从1~30。我看到了自己的坚持，更看到了兔兔老师背后巨大的付出。这样一个读书会能够高质量的进展到现在真的太难得了。
首先老师告诉我们什么是真正的智慧。智慧是来自于深度的思考和独立的思考。在这方面我虽然是有所欠缺，但是正在老师们的指引下，慢慢的开始有了觉察，有了自己的感悟。相信这些不断的小小的积累，最终会聚集为我自己的智慧。
其次，关于无我和无想，我的理解就是没有一个是不来自于我种子的外界一切，发火的老板，咆哮的老公，不听话的孩子。无想的理解现在还不是特别深刻。
老师给到的智慧就是让我们学会停止植入，拒绝沮丧。其实无论是这种植入还是沮丧在生活中都难免时常会发生，但是经过学习和思考之后，植入发生的概率会减少，沮丧的时长也会减短。我记得在前一段时间中，我也是会生发出这样一种烦恼，学了这么多怎么样呢，还会有烦恼，还会有不如意还会有解决不了的问题。因为有了这种沮丧整个人的能量都会特别的低。但是现在我在想，烦恼，是不可能从一个普通人的生活当中消除的，除非这个人大彻大悟。但我们是凡人哪，凡人就会有烦恼呀，所以先接纳自己是凡人有烦恼这样一个现实，然后再调整自己的心态。有这样一种转念之后感觉好多。
3、轻舞飞扬:
《能断金刚》兔兔读书会解读第二轮第30次飞扬
时间：20221019
内容：第十章P187-195
主持人：兰
解读：兔兔老师
笔的故事：生莲
收获：
1、种子
老师说到前几天她感冒想到了种子，我想到前一段身体状况不佳，却没有想过是什么种子影响了我的健康。
虽然整天说着种子的世界真实不虚，但在遇到问题的时候，还是不会主动去思考种子是什么，既然种子是时刻存在的，那么遇到问题就应该首先想到是哪颗种子对应了现在的问题。所以说我看待问题还是只流于表面，没有进行深层次的思考和觉察。
2、播种
昨天兔兔老师进行了一个小的分享，一件说起来并不很大的事情，恰恰在前一段时间我也同样经历了，参加了幼儿园上下学的护导服务，同样也是因为一位妈妈临时有事我主动顶上的情况。
同样的事件同一颗种子，在我这里和兔兔老师那里播种的深度是不同的。我只是把它做了，相当于随便把种子丢在了土里，然后就不闻不问了，第2天也只是问了一下老师是否还需要我去，便不再关心，就此结束了自己的任务，丢下种子任由他自生自灭了。
而兔兔老师在事后进行了更加深刻的思考，她为什么会这样做？发心是什么？事情结束之后他还会想到其他人，是否也会遇到同样的问题，并进行了逐一的提醒，第2天他还会关注这件事情的状况，并再一次利他，好，我想到为他人留下有意义的一刻。
兔兔老师的一系列行为，相当于把种子认真的埋在了合适生根发芽的位置，然后还不停的去关注它呵护它。
同样的一个种子被种下了，而他们接触的果实必定是不同的。我的种子能否结出果实，其实是一个未知数，而兔兔老师的种子必定会结出丰硕的果实。
没有对比就没有差距，没有差距就不会有进步。不要害怕对比，对比是为了看到自己的不足，是为了让自己进步。
3、拒绝愤怒
每一次读到这里都会感到意难平，更是惊叹于可惜老师能在三秒之间成功的回应自己的意识，击败心中的愤怒，这不是一般人可以做到的。
那么做不到又该如何呢？如何面对一件不容易的事情？答案在书中，就是训练自己。
3秒做不到，那3分钟呢？30分钟呢？
老师说她可以用一分钟来拒绝愤怒。这是她长期刻意练习，提醒自己拒绝愤怒的结果，没有做不到的，只有不去做的。
所以训练自己，时刻提醒自己，去做吧！
4、韵达压摺厂陈生莲:
20221019兔兔军团读书会，《能断金刚》解读第三十次收获：
4组+陈生莲
首先嘉许自己突破讲《笔的故事》，虽然很紧张，说的也很简短，但是很高兴自己能在老师需要的时候站出来
老师首先讲到智慧来自有独立思考的能力，有看到不懂博览群书的求知欲望。保持自己的方向不盲从。想到自己当初就是跟风盲从让自己很迷茫。不知道自己该何去何从了。跟着兔兔老师学习的这一年下来，对于博览群书差太远，独立思考有点感觉，最主要的是自己有方向了，知道自己当下要解决什么。也拿到了很大的结果。
说到职责与担当，老师讲到养育孩子是我们的职责，不管参与任何学习，都要优先级完成自己的职责。跟家人达成协议来帮助我们达成。优先级安排自己的事情。
关于助手：欧弗选格西老师做得力助手，吩咐做的事情，就是再困难，也能遵守承诺去完成。选人很重要，拆解也很重要。老师也一直提醒我们要拆解完成一件事情。只有拆解才能高效，就像我们的宝妈时间管理里面的年度目标计划，一定要按照季度、月、周、天来推进。反思自己一直以来只是按照老师交代的方法去做，没有好好思考适合自己的如何更高效。一定要记录，没有记录就没有发生，记录自己的身、语、意。自己现在所经历的一切都是自己之前种下的种子，认账并承担后果，遵守承诺。
5、梦的追回:
20221019
《能断金刚》兔兔读书会第二轮解读30/38梦的追回
内容：第十章心识无垢更健康
1万颗钻石这节事例，明明是再三确认过，错了，是你处于兴奋之中，没听清楚，一直弄不明白愤怒的欧佛不存在，是我种出来的，到现在也没真正接纳这个不存在，虽则一直在听兔兔老师的细说，内心还是有抗拒的，因此在固有的圈子里转来转去，没有刻意训练，遇事没有冷静头脑，现在急需解决当沮丧与愤怒横扫而来的前3秒钟内停止，在生活中实践起来。
6、林霞:
20221019兔兔读书会《能断金刚》P187-195解读收获林霞
老师讲到智慧来自于深度的思考和独立的思考。同时看到格西老师取得今天的成就真的不容易，有常人难以的自律，即使困难重重，但仍遵守诺言的责任，担当。在寺院学习期间还可以与公司保持联系，随时可以从孟买或比利时采购钻石。
还有面对老板欧弗大发雷霆，责骂的时候，格西老师首先讲到此刻你要避免生起让自己未老先衰的负面念头，必须在三秒钟采取积极主动的防卫行动。第一就是负面回应——避免植入同样负面的新铭印，在将来自食其果。第二拒绝沮丧和愤怒，将心自己的心识正向引导，化愤怒为力量解决眼前的问题。
所有的问题都是由自己过去铭印所创造的产物，也就是你过去植入的种子，亡羊补牢为时已晚，所以现在重点要训练自己，让将来事态紧张的局面越来越少。
感谢兔兔老师用心解读，我对控制负面情绪有了新的认识。
7、小城人家:
20221019兔兔读书会
《能断金刚》P187-195解读收获小城人家
1、独立思考。面对事情和问题要养成独立思考，深度思考的习惯，在选择中才会不盲从，有方向。一个人内心有力量了，才能从依赖走向独立。我就是一个比较胆小内向的人，在一些大的事情上，往往不能坚持自己内心的想法，但随波逐流盲从的后果，令我内心非常困扰和痛苦。今后我要刻意改变，该表达的要表达，该争取的要争取，该付出的也要义无反顾的去付出。
2、空性与借口。当你真正的领悟了万事万物皆有控性这一本质，那么你就不会再找任何的借口了，调整动机，转换角度，拓展视野，优化方法，一切皆有可能。
3、拆解。为什么我们看似很容易的事情？往往却会半途而废呢？因为你只限于事情的表面，没有真正的深入到事情的背后去拆解，事情呢，每一个步骤，每一个步骤所需要的资源和时间等等，你需要有清晰的认知，才能在做的过程中，很好的驾驭，充分的把握。
4、拒绝一丝一毫的愤怒。每当你拒绝发火或避免任何负面情绪的时候，你在自己的人生和事业上加入了更多的健康和快乐，你的健康与快乐自然就延长了，当你的心识无垢清澈，平静沉着时候，你就能用更睿智的方法解决眼前面临的各种问题。今天我就刻意训练了自己拒绝愤怒，面对领导不公平的任务分配时，我下意识的拒绝愤怒，坦然的接纳，转念一想，竟将原先意识中认为的是领导欺负老实人，变成了领导信任踏实肯干的人了。
8、柠檬果:
20221019兔兔读书会
《能断金刚》第30次解读收获柠檬果
面对任何问题都要先思考保持清醒的头脑，不随波逐流独当一面，多问为什么，是否当下很重要，要有清晰的目标方向明白真正想要的不盲从，专注内心想法享受过程的美好，不纠于结果，提升自己独立思考的能力。我是一切的根源，不为困难找借口，而是要懂得取舍学做个有责任心的人。
遇到困难积极调整心态，不被畏难情绪打败，不对他人发火，指责抱怨只会徒增烦恼破坏关系，对身体健康危害极大，要学会换位思考，接纳不完美为此想办法化解困惑寻求他人帮助。把大事件通过一步步拆分变成可达成的小目标，深度反思自身能力不高估，认清自我努力学习践行。
9、相信自己:
20221019《能断金刚》解读第30次收获相信自己
感恩生莲姐讲笔的故事，看到了她勇于担当。
感恩兔兔老师的讲解。
印象深刻的是兔兔老师一直在精进。我觉得我对于金刚智慧的理解和践行还需要精进。关于空性的认识有些时候还是不能用到实际上，比如有时候被指责时会回怼回去，认为自己没有做错为什么这么说我，自尊心受到了伤害。
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