现在的零食满目琳琅,别说小朋友看见走不动路,连我们大人见了也是有馋的时候。
零食的口味好吃,不仅是各种调味料多,还加上了各种食品添加剂,看着色泽诱人,这样是食物吃多,不说营养多少,起码是毒素多、伤肝肾、伤脾胃的。
肝是身体的解毒器官,但是毒素多了,肝也会深受其害,肾是我们的排毒器官,毒素多了,排不出去,滞留在哪里,肾脏本身也会中毒,脾胃更不用说了,是专门用来负责运化食物的,食物里有任何问题,脾胃是首当其冲,躲也躲不开的。
自己准备材料,费点时间,做出的零食也一样好吃,没有添加剂,调味简单,能吃出食物本身的味道,不是各种调味料,更是没有添加剂,吃的高兴也健康。
小黄鱼干的制作成功是意外之喜,原本是想做墨鱼干的,买墨鱼的时候看着小黄鱼,顺手就买了回来,一起做了,没想到,成品小黄鱼干特别好吃。
图:墨鱼干
小黄鱼干的做法和墨鱼干做法是一样的,只是墨鱼干烘烤时间太久,需要十几个小时。而小黄鱼干只要3-4小时,并且烤好后的小黄鱼特别香,受全家人喜欢。
今天的小黄鱼就不说营养啦,只说好吃,我没事在整理资料、看书、陪阿古下飞行棋、无聊时都能吃上一些,并且每次一吃就吃好几条,不然就不过瘾。
小黄鱼洗干净。如图,分成两半。
鱼身上划几道口子。
加姜丝 料酒 生抽 一点点盐和糖,拌匀。盐一点点就好,海鲜鱼类本身是有咸味的。
上面铺一层薄薄的柠檬片。静置腌制一夜。减少时间可以只腌制2小时。
放柠檬片是特别的步骤,不仅可以帮助去腥,这样烘烤后的小黄鱼干,吃的时候会有不经意的柠檬香味。
放在网盘上。烤箱热风功能,100度,烤20分钟。然后80度烤3小时左右,小黄鱼干了就好。
做好的小黄鱼干,香酥,鱼肉很有劲道,越嚼越香,鱼肉内的细小骨头可以一起吃掉。
鱼肉和鱼皮可以分开,一点点的撕开吃。
从第一次做成后,我已经做了好几次小黄鱼干了,每次做好,没几天就被吃完了,又接着做,直到舌头上吃出了小泡了,意识到不能多吃了,再克制下来。
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