运动所思

今天下午又坚持了昨天下载的运动，不过仍旧是一次十分钟左右的强度，出汗了！

昨天运动完，今天不是胳膊就是腿，那个酸疼，只能说明平时运动太少了，细胞就差静止了。全套运动是半小时，我也不是每次只能做十分钟，只是不想一次性把自己累得投降，坚持不下去。

每个人都爱立目标，可往往是开年时目标一大堆，而年底往往只完成一小堆，到时会否认自己的能力。

目标不能假、大、空、不可实行！

目标要分解到每一月，每一周，每一天，甚至每一个时段，最终让自己形成一个21天习惯，每次一个循环，各个击破达成！

你有什么见解呢？