高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）之探索

高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）

时间，2018年12月19日

蒙蒙的晨间检视

高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）之探索 高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）之探索

与光同步，

和时间漫舞！

在不断解锁的未来里，

你是要惊喜？

还是要麻木？

用梦想+行动，

拆掉阻碍自己的思维墙！

其他交给时间来打磨！

……

就寝22：00晨起5：39周三天气：晴

高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）之探索

农历冬月初 十二

天气：晴，

地址：成都洛带古镇

昨日🧘午休/冥想20分钟

【第二个100天目标】

*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.亲子时间管理认真践行90天

3.练习科学发声28天训练

* 运动：每日步行5000步以上

* 学习时间进阶课

* 12个习惯逐步养成【第2阶段】

【昨日三只青蛙】

.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第26节

2刻意练习：科学发声+记录时间

3.亲子：陪伴孩子

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今日三只青蛙

.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第27节

2刻意练习：科学发声+记录时间

3 整理

高效率慢生活第237天(挑战4点起床第48天）之探索

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹♀️健康与休闲：

♀️♀️保养：

心灵：冥想1次@父母心语一遍（27/100）

@面部：每7天面膜一片（1/100）

身体：泡脚

2.🥇🥇运动：

♀️运动：健走｜散步8000步（4/100）

平板支撑30秒：（12/100）

3.学习：

一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡传》《父母的语言》《自卑与超越》

《这不是你的错》

二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》

三：时间进阶管理5.2随堂练习：三圈交际

人生不在于做多少事，在于做重要的事，

在梦想仓库里挑出种子，

遵循进细远粗的原则。

加以灌溉！培养！

幸福是有方法的

就是做快乐，优势，有意义的事

要找到成功因子：

首先你需要回答三个问句：

在八大关注中，

哪些事情让你觉得有意义？

你做什么的时候感到很快乐？

你最擅长做什么事？

请把它门一一记录下来，

按照类型填写在上面的圈子里

4.刻意训练：

练就好声音之科学发声：（26/28）

录制视频+问候（3/100）

生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》

❤❤昨天感悟❤❤

生活：昨天和二宝一起种花，生活需要仪式感！

学习：听音频《清单革命》

把清单生活化

效能✅

工作遵循番茄土豆炖青蛙的方式，张弛有度！

休闲✅买回葡萄干和孩子开心的边开家庭会，边吃葡萄干

大宝提出想办法解决作业错误率高的问题

❤❤今日要事❤❤

1，上班10点前把所有的学习和打卡项目完成！

昨日反思

时间分配得还不够合理，需要再调整！

确幸分享：

小确幸：

昨天和婉叶老师请教了孩子鼻炎的问题，婉叶老师介绍了艾灸的方式！和艾灸仪器的渠道，特别感恩婉叶老师！

感恩分享：

最近感觉，焦虑的情绪明显降低了许多！

谢谢易效能的道术器用的许多实用的时间管理方法，让我的生活有序而自由！

。

送大家一首非常好听的歌：借我一生

借我一生

演唱：水木年华

秋风吹过黄昏

落叶飘起来

松开握紧的手

转身要离开

你扑进我怀里

突然哭出来

我忍不住想对你

说出那份爱

是否只有分别

之后的期待

我才能体会你

是我的最爱

是否只有用尽

一生的等待

我们才能明白

生命中的真爱

借我你的一生

你说好不好

就算有一天

我动也动不了

我要靠在你身边

诉说爱恋不变

直到我不能再说

你也听不见

是否只有分别

之后的期待

我才能体会你

是我的最爱

是否只有用尽

一生的等待

我们才能明白

生命中的真爱

借我你的一生

你说好不好

就算有一天

我动也动不了

我要靠在你身边

诉说爱恋不变

直到我不能再说

你也听不见

借我你的一生

你说好不好

就算有一天

我动也动不了

我要靠在你身边

诉说爱恋不变

直到我不能再说

你也听不见

直到我不能再说

你也听不见

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