失眠怎么办？
我们知道可以助眠的精油有薰衣草，安宁神气，安定情绪，岩兰草等那我们今天来说说它们的区别，和最佳使用。前提条件是它们必须通过CPTG专业纯正理疗级认证的精油，它们都是可以香薰和涂抹的
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️薰衣草：来自普罗旺斯，用它滴于水中泡澡可以帮助放松疲劳的身体，滋养皮肤降低高血压，它还是很好的止痛剂，用于泡澡可以缓解身体疼痛。香薰或涂抹每次使用不超过2滴，否则会起到反作用，不能助眠反而会引起精神亢奋」
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岩兰草：来自遥远的海地，它有一股烟熏和泥土的芬芳，香薰它可以帮助减轻压力，平稳情绪。如果有长期失眠的情况，可以用它涂抹在脚底，每天早晚各一次。
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安宁神气：一支复方精油，包含了薰衣草，雪松，伊兰伊兰，罗马洋甘菊，岩兰草，檀香等精油，它具有淡雅的花香味，非常适合香薰晚间扩香，就像置身于花海中，非常安心幸福的感觉可安抚焦躁不安的婴儿和孩童，磨牙和过动症的人群更加需要它的帮忙
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安定情绪：木质香的一支复方精油，包含了云杉，花梨木，乳香，蓝艾菊等名贵精油。中度失眠由于压力带来的失眠，有焦虑的情绪，紧张，烦乱不安，悲伤，生气，心律不齐，分娩阵痛，产后忧郁，更年期等~它可以帮助缓解和平衡稳定自己的情绪
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