让体重变成金箍棒，要瘦就瘦

让体重变成金箍棒，要瘦就瘦

看看上面的数据，是不是不可思议？到11点睡觉时，就会完全一样了，66.8公斤，那么明天早上体重就会降低到66.4公斤左右了。

关键是现在一点都不感觉到饿。

今天的关键是午饭和晚饭。

午饭一份蔬菜沙拉，一份清炒鸡毛菜，几块豆腐，一点鱼肉。

午饭没有吃一点米饭和面包，和淀粉类食物几乎绝缘。

晚饭的蔬菜沙拉和以往也不一样，店家放错了，将黄瓜替换成了西兰花，结果放了2份西兰花，喝过一杯清水后，感觉九分饱了，因此到现在过了四个多小时，依然没有饿的感觉。

让体重变成金箍棒，要瘦就瘦

以后吃蔬菜沙拉也要多一份西兰花，这样容易饱，还容易消化吸收。

找到自己的饮食规律，体重真是金箍棒，你想瘦就瘦，想胖就胖，想多少就多少。

So easy……