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《蛤蟆先生去看心理医生》(四)

《蛤蟆先生去看心理医生》(四)

作者: 陈独书 | 来源:发表于2022-04-27 21:29 被阅读0次

    第八次拜访时,蛤蟆先生回忆起了童年。在叙述中,蛤蟆先生有机会全面回顾他的人生,他开始意识到,某些人、某些事件,在很长的时间里都是怎样影响着他。他看到自己倾向于怎么行事,也看到一个事件是怎样引发另外一个事件,蛤蟆先生也渐渐地获得了一种能力,让他在回忆中不再谴责自己,他能找到事件之间的联系,能客观地去看,而不再感到内疚。即:蛤蟆先生在反思自己的所作所为,并从中学习领悟。蛤蟆先生开始意识到,真诚地回应当下的需求,能打破从童年延续而来的因果循环,让真实的自我摆脱过去经历的束缚,在自由中成为真正的自己。

    第九次拜访时,心理医生说道:想要理解一个人的现在,就必须回顾他的过去。在生命的最早期阶段,大概四五岁的时候,发生的一切都对他影响重大,足以影响他后来的成长,还牵涉到他怎么看待自己和别人。从那时起,他就生活在自己的世界里,用同一个视角看待一切事物。每个人早年经历不同,所以每个人看到的都是一个不同的世界,最严重的时候,有些人要在人生中经过剧烈冲突,才能与自己和解。

    四五岁时会形成的对世界的看法分为:我不好你好;我好你不好;我不好你不好,我好你也好。不同看法的人玩不同的人生游戏。

    第十次拜访时,蛤蟆先生具体学习了我不好你好、我好你不好的人生游戏。我不好你好(自卑状态):自卑:我真不幸、弱小可怜的我、不论我做什么都要爱我;我好你不好(愤怒状态):我抓到你了,你个坏蛋;你为什么总让我失望;你怎么敢!

    第十一次拜访是最后一次拜访,蛤蟆先生觉得自己好多了,觉得自己进入了我好你也好的状态。心理医生补充道:我好你也好,需要靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。而这个选择不会给你庇护,免于残暴命运如投石飞箭般的摧残。我好你也好,其实是一种发自内心信念的行为。

    情绪是自我的核心,想要充分理解自我,必须与自己的情绪联结,只有我们的情绪真正获得理解,才能有成长的机会。

    高情商的人都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。他们能理解和共情他人。

    情商能让人在自我成长和完善的路上走得更远,因为它将带你从独立的个体走向共生(自我接纳和接纳他人)的关系。

    拜访到这里就结束了,在文章的最后,蛤蟆先生开始了全新的生活。

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