能够坚持晨练当然是好事，对身体的好处自不必细说。
关键总是中断。
前段时间早上坚持每天半小时瑜伽，不知道因为啥，中断了就一直没有时间捡起来。
这两天跟老张一起练金刚经，感觉跟瑜伽锻炼的理念有很多是相似的——拉伸，疏通气脉。
不同的是瑜伽锻炼的时间有点长，需要半个小时左右，这个金刚经只需要十分钟的样子，不需要什么特定的场地，可操作性强，可持续性会更容易。
所以这个更有优势，看看能坚持多久。
争取每天锻炼，是我理想的状态。
能够坚持晨练当然是好事，对身体的好处自不必细说。
关键总是中断。
前段时间早上坚持每天半小时瑜伽，不知道因为啥，中断了就一直没有时间捡起来。
这两天跟老张一起练金刚经，感觉跟瑜伽锻炼的理念有很多是相似的——拉伸，疏通气脉。
不同的是瑜伽锻炼的时间有点长，需要半个小时左右，这个金刚经只需要十分钟的样子，不需要什么特定的场地，可操作性强，可持续性会更容易。
所以这个更有优势，看看能坚持多久。
争取每天锻炼，是我理想的状态。
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这周准备读完一本书 看看自己能否坚持下来
从绍兴马拉松半马跑完回来，逐渐在形成一个新的喜习惯： 早起晨练，20分钟 晚上12点前入睡。 有个说法是21天形成...
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早上闹铃5点钟响起，感觉很困，摸了下手机又睡着了，5:05闹铃又响，一咕噜从床上爬起来赶紧洗漱，电饭煲里放入少于糯...
本文标题：晨练，能否坚持下来
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