坚持晨练（一）

早上闹铃5点钟响起，感觉很困，摸了下手机又睡着了，5:05闹铃又响，一咕噜从床上爬起来赶紧洗漱，电饭煲里放入少于糯米熬粥自己就出门了，来到新天地已经有好多人了。

昨晚健身房两个小时，第一次上爽仔老师的课，肌肉反应，感觉快走有点吃力的，坚持了三圈，中间跑了两次实在是跑不动。

新天地到处都是晨练的人，有三处老年人跟着音乐做着她们擅长的动作，还有一群跑步的人衣服都湿透了，应该早就到了，熟悉的面孔，每次来都能看到那些坚持跑步的，佩服他们的毅力！为他们的坚持点赞！有三五成群的，也有一个人的，有人说一个人很难坚持，一群人很容易坚持，一群人会互相鼓励互相督促才会坚持的更久。

就如昨天的课程，一连串的动作下来我就累的气喘吁吁，汗流浃背，第一次很想停下来不做，但有老师监督你，你不得不做，再累也要坚持，我坚持了三组一直到课结束，感觉累的腿都发软了，衣服都湿透了。幸运的是我坚持下来了，也为自己点赞！

锻炼大量的出汗，一定要多带水。