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什么是精神内耗

什么是精神内耗

作者: 慧心要飞扬 | 来源:发表于2023-08-26 06:57 被阅读0次

什么是精神内耗

言未出,结局已演千八遍;身未动,心中已过万重山;行未果,遐想灾难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。

你之所以觉得累,是因为心里装了多余的东西跟吃饱了撑的是一个道理。走出精神内耗最好的方式是理解接受、放下和改变。

什么是精神内耗?简单来说,就是心里戏太多,自己消耗自己。

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