俩娃晚餐日常 | 酸菜五花肉 双煎鸡扒 西兰花 花花胡萝卜🥕
已经来不及更今晚的菜谱了，先更昨天晚上的菜谱吧！东北酸菜超级好吃，就是吃完特别容易饿，因为它实在太开胃了。
俩娃晚餐日常 | 酸菜五花肉 双煎鸡扒 西兰花 花花胡萝卜🥕
已经来不及更今晚的菜谱了，先更昨天晚上的菜谱吧！东北酸菜超级好吃，就是吃完特别容易饿，因为它实在太开胃了。
早餐白粥，五花肉，西兰花，鸡蛋 午餐米饭，汤，鱼，青菜 晚餐土豆丝，青菜，鸡扒 一些简单力量训练，一个小时乒乓球
咖喱南瓜酱煎鸡扒 主要食材 去骨鸡腿、西兰花、椰奶、蠔油、咖喱粉、辣椒、洋葱、南瓜、葱、蒜、盐、玉米油。 烹饪步骤...
早餐营养蔬菜粥，炒甘蓝，鸡蛋煎馒头，午餐，米饭，清炒西兰花，鸡翅根炖土豆胡萝卜，紫菜蛋花青菜汤，晚餐，烩面片 种子...
21 ，煎牛排佐香菇+清炒胡萝卜西兰花+烤红薯干 蛋白质：牛肉 纤维素：西兰花、胡萝卜、香菇 碳水化合物：红薯 优...
下着大雨，买菜不方便，只好上京东到家采购了，想来想去，实在不知道要吃什么好，只好买了些冻鸡块回来。 寻思着要怎么弄...
今天可以说是我暑假中吃的最好的一顿饭了，午餐呢是煎那个五花肉。晚餐也是煎五花肉不过还是煎馍为主那个煎馍太好吃了而且...
菲小安的私房菜 | 吃货在路上· 吃好享瘦 关注我——变得更美更年轻 #3333+鸡扒烤饭 香煎鸡扒+韭黄炒蛋+鸡...
洗西兰花： 整颗放网锅里，西兰花花头往下，水差不多西兰花一半，三个5即可（五分钟，50度和速度5） 洗五花肉： 把...
早餐：全麦面包+花生酱+燕麦+牛奶+草莓+水煮鸡蛋 午餐 ：豆芽+煎鸡胸肉+西兰花+胡萝卜+米饭
没有米饭的晚餐，反正大家都不爱吃米饭。 直接摊个鸡蛋葱油饼，包菜炒粉丝，双煎五花肉，凉拌青瓜。本来还要做个奶茶，实...
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