1、工作中不属于我负责的招聘部分，主动帮一位正在求职的陌生人牵线，虽然最终没能达成，内心还是喜悦的。
2、下班去美容院，因为晚上没休息好，所以很快就睡着了，小姐姐给敷面膜的时候本该一起做头部按摩，这样敷完面膜小姐姐的服务就全部完成了，小姐姐看我睡的香，敷面膜的时候没有做头部按摩，因为做头部按摩就会吵醒我，而是等面膜敷完以后又单独做头部按摩，这样就拉长了服务时间，非常感谢小姐姐的体贴。
3、身体扫描，担心躺在床上容易睡着，今天是躺在沙发上做的，做腿部的时候，渐渐感觉两腿都麻掉了，勾起了曾经的身体记忆，得格林巴利综合征的时候，重症里住了21天，每次醒来先是感受不到身体，然后才逐渐感受到全身的麻，忍不住泪流满面，告诉自己这都是曾经的感受，都过去了，又拉回当下身体的觉知。
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本文标题：正念内观练习20220613
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