冷在三九，热在三伏。大暑是夏季的最后一个节气，一般处在三伏的中伏阶段，是一年中最热的时候。
进入大暑节气后，空气湿润闷热，人体内的湿气积滞严重。天气炎热加上夏日贪凉，内则脾胃不畅、外则表气不宣。大暑养生除了补脾、养阳，还要防暑热、除湿气。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。大暑节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是木瓜丝茶、五花茶和山楂金银菊茶。
今天介绍大暑节气的第三个养生花草茶方“山楂金银菊茶”。
原料：生山楂5克，金银花2克，菊花3克，水适量。
制作方法如下：
1.将山楂洗净，切开，去核，备用；
2.将山楂、金银花、菊花放入杯中，加入适量热水冲泡；
3.加盖焖泡8分钟左右，即可开盖饮用。
养生功效：金银花清热解毒、疏风散热；菊花散风清热、平肝明目。山楂金银菊茶清热解毒，化瘀消脂，健脑明目。夏季头昏脑胀时喝上一杯，有非常不错的效果。
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本文标题：花草茶之五十：大暑养生花草茶3
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