关于被忽视，讨好者常常会想人们从来不会注意到我，他们认为这是因为自己不值得被关注，这说明他们没有价值，觉得自己不再可爱，假如自己足够可爱，人们自然就会关注自己。
当我们有意地把别人放在第一位，好让他们重视我们的时候，我们反而无意地从他们的视线中溜走了。我们总觉得这是因为自己没有价值，其实是因为我们在躲避。
我们的注意力和能量就消耗在这些事情上面，当有人喜欢我们的时候，我们感觉很好；但凡他们说了几句不中听的话或者忽视我们，我们就感觉很糟糕。
事实上其他人都在做同样的事情，他们喜欢我们，是因为我们让他们自我感觉良好；他们对我们刻薄、是因为他们需要贬低我们、抬高自己，还是为了自我感觉好一点。
许多人一直没能走出这个阶段。尽管他们已经四十多岁、五十多岁或者六十多岁了，可还是愿意以别人为鉴，来确定自己的价值。
他们没有意识到，人们主要考虑自己，根本没工夫关注其他人。
“感觉自己很重要”是人类最基本的需求，如果这种需求得不到满足，我们就会觉得自己被忽视了。
怎样解决这个问题？这里有一个好办法：我们可以主动做一些事情，让自己变得引人注目。
这并不意味着要把一个内向的人，硬生生地变成一个外向的人，来引起别人的注意，或者我们要假装自己很张扬。
如果我们感觉自己缺乏存在感，那么不能坐等别人去弥补，我们要主动进行修正。因为大多数人都把自己看得比别人重要，所以我们做的任何让他们觉得自己重要的事，都会吸引他们的目光。
我们需要采取两个步骤：
1.学会从自己的内在而不是从别人的看法中，找寻自己的价值，使用正确的“镜子”，建立由内而外的自信。
2.在这种自信的基础上，关注他人的需求，让他们感到自己很重要，你的动机可以是纯粹地关心他人，因为你的安全感并不取决于他们的反应。
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中所言：“当我们无法改变环境时，我们就需要改变自己。“
我们能做些什么吸引别人的目光呢？
1.对自己负责，永远不要因为自己的感受而责怪别人。
别人没有义务对你的感受负责，你应该对自己的感受负责。你可能不喜欢别人说的话或做的事，但你可以选择如何回应。
2.客观看待问题，不要感情用事。换个位置想一想，如果对方处在你的处境，向你寻求建议，你会怎么说。
3.如果你有计划出席某场社交活动，那么请提前准备你的谈话内容。
仔细思考你可能会遇到哪些人，精心设计几个问题，你可以利用这些提问来打开话题。
4.跟熟悉的人在一起时，做一些不同的事情。
家人和其他认识你很久的朋友们，已经习惯了你们之间相处的方式，他们希望一切都和从前一样，所以没有理由对你另眼相看。
如果大家习惯了你总是在假日聚会上做饭、打扫卫生，那么今年你可以把聚会安排在他们家里，或者一起去餐馆。
直接安排好告诉他们流程就行了，如果他们抱怨，那是因为你没有按照他们的预期行事。不用太在意，他们会适应的。
5.跳出舒适圈。例如，你可能常常刷朋友圈，羡慕别人秀恩爱、晒成功。与其越攀比越沮丧，不如改变日常习惯，早点起床，上班或办事的时候换条路线。
反思你所做的每一件事，看看是否有必要换一种方式去做。
点点滴滴的改变，会让你变成另一个人，人们也会看到你的转变。
6.相信你的感觉。当有一种强烈的感觉在内心涌动时，那是身体在试图以这种方式引起你对某事的注意。
放慢脚步，集中注意力，与你信任的人分享这些感受。
我们经常以为自己的感觉并没有那么重要，于是把它们藏在心里，搁置在自己的头脑里，压抑自己的感受。
在这种情况下，我们往往很麻木，忽视自己的需要，而不是相信自己的感觉并利用它们。感觉就像我们生活中的定位系统，承认它们的存在很重要。
7.以诚待人。
例如，我们经常遇到一些服务员，他们看起来冷漠而疏远，好像宁愿待在任何地方也不愿服务我们。顾客很容易对他们感到沮丧，进而小声地抱怨服务质量。
但你可以通过几句真诚的话与他们建立一种温暖的联系，就能改变他们的态度。
他们之所以冷漠，是因为他们把我们当作顾客，而不是一个人，而且认为我们对他们也是一样的，但如果我们给他们机会，让他们感到自己被重视，短短几分钟的沟通，让他们感受到真诚。
这不仅会改变我们的感觉，也会改变他们的感觉。
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