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今日瑜伽分享

今日瑜伽分享

作者: 香草与玫瑰 | 来源:发表于2022-12-17 21:59 被阅读0次

没有目地的,只是放松自己的身体,慢慢用呼吸把自己散落的意识拉回到身体内部,让身体进入状态,然后,一点一点试探着去和身体交流,伸展到一个舒服的程度,带着度假的心情去延展自己的身体,带着练习瑜伽之出许下的意图,把她当成种子一样种到身体里,带着觉知慢慢地去灌溉她,使他随着你的意图慢慢长大。

      让我在不知不觉中渡过两个小时的时光,瑜伽体式的结束,我整个人都清爽舒适,感谢生命,感谢今天的我自己。晚安喽!

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