第47天
Morning Sadhana
从我到我们，从个体到团体，从有限到无限，从地球意识到宇宙意识。
昆达里尼瑜珈—遇见未知的自己（清晨团体共修）
萨达那的意思是每天的灵修活动。萨达那是一种自我训练，使一个人能从自身中表达出“无限”。
萨达那是训练心意和身体去服务灵魂。萨达那使我们头脑保持清晰，以便正确的指导我们的行为。
Yogi Bhajan做了数以千计的演讲，其中包括了瑜珈知识、练习、冥想、菜谱、药方和灵性的觉悟。他不断的重复强调聆听和阅读只是一个开始，此外一个人必须有规律的练习。我们正在进入的新世纪——水瓶年代的座右铭是“我知道，因此我相信。”为了综合所有这些古代的灵性真理，需要的是实际的个人体验。一种有规范的每天的瑜珈、冥想以及相关的练习称为萨达那。
—摘自《国际昆达里尼瑜珈水瓶年代一级教师教材》
昆达里尼瑜珈—遇见未知的自己（清晨团体共修）
有团队的地方
就有爱
呼吸 流汗 冥想
美景 美食 一起来做瑜美人
空气中浓香四溢
飘起
爱的味道
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