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心里想什么就能说出来,就是心理健康

心里想什么就能说出来,就是心理健康

作者: 一颗apple_ | 来源:发表于2016-04-10 14:05 被阅读0次

    现在的小姑娘啊,基本上各个都傲娇。 心里想什么从来都不能好好说出来。

    曾经我在谈恋爱的时候有一次和男朋友吵架了。男生给我打电话,打了三四个。我都傲娇地不去接。其实我都不记得是为什么生气。大概也就是为什么好几天都没主动给我打电话之类的小事。我清楚地记得那种看着手机一直响的感觉。心里充满了报复的快感。估计电话那头的男生还在一头雾水,不知道我究竟为什么发脾气。

    那天晚上是我固定要去和社团开会的日子。男朋友也知道。果不其然,到了晚上八点他在社团门口等我。我看见他其实心里很开心,好像有种控制了别人的感觉。但是我表面上不动声色,就是淡淡地走过去,甚至一句话都没有说。开会的时候我一直在想,他会不会还在门口等我呢?如果他还在等着我,那我就和他和好不再生气了。

    开完会已经是十点了,但是我记得我满怀期待却假装一脸平静地跑出办公室的门,男生已经不见了。

    后来我也不记得两个人是什么时候和好的。估计也是耗费了好几天时间和好多不知所措的眼泪。但是那种淡淡的失望直到很长一段时间都没有消失。

    “你为什么不等我呢?如果你等我出来,我就会和你和好,会像以前一样。”

    “你为什么不多打几个电话呢?如果你再给我打一晚上电话我也许就不会生气了。”

    “你为什么不主动道歉呢?明明就是你做错了事情。”

    那时候的我一直都是这么任性。最可怕的是我还觉得自己是一个特别大度的人。

    后来的很长一段时间我标榜自己谁也不喜欢。我觉得我自己就可以一个人愉快地在这个世界生活下去。哪怕是在恋情中,我也从来不愿意说出自己真实的想法。我以为自己是自由的,我相信世界上没有谁离不开谁。

    直到我知道了亲密关系理论。我发现自己是最正宗的回避型人格。

    回避型人格:他们即使恋爱或结婚,而内心深处仍然感到自己是一个人。安全型人士认为接纳伴侣很容易:他们接纳伴侣的一切,包容伴侣的缺点,他们依靠伴侣,相信伴侣是独一无二的。然而,回避型人士都不具备这种心态。回避型人士和恋人在一起,总会保持一定心理距离,随时准备从感情中撤退。与另外一个人亲密相连、相濡以沫,两人融为一体,是他们难以接受的状态。

    在一项调查中,学者辛迪·哈赞与菲利普·谢弗在《洛基山新闻报》(Rocky Mountain News )刊登一则“感情测试”,邀请读者从3 个选项里选出最符合自己的一项,每个选项对应着一种依恋风格。这3个选项内容如下:

    · 我感觉自己容易与别人亲近,也容易和别人互相依恋。我不担心遭到伴侣的抛弃,也不会因为伴侣与我关系太过亲密而感到紧张。(安全型依恋风格)

    · 和别人亲近会让我感到不自在。我很难完全信任别人,也不愿依靠别人。如果别人和我太亲近,我会紧张。我的恋人经常想更接近我,这让我不耐烦。(回避型依恋风格)

    · 我喜欢亲密的关系,可是别人似乎不太喜欢。我经常担心恋人不真心爱我,还担心对方会甩掉我。我渴望完全融入恋人的生活,但是这种想法让对方感到害怕。(焦虑型依恋风格)

    调查结果显示,成年人表现出的不同依恋风格,分布情况与幼儿的依恋风格分布类似。大多数人属于安全型,少数人属于焦虑型或回避型。研究还发现,不同依恋风格的人,对待恋人的态度大相径庭,恋爱观、亲密观也呈现出各自不同的特点。

    像我一样属于回避型人格的人肯定也不在少数吧。我们是无法开口说出自己的心声的人。明明心里渴望一个拥抱,却不断把对方推开,推到很远很远的地方。然后看他走开之后自己在原地哭泣。

    为什么就不能心里想什么就说出来呢?

    如果想念他是不是应该直接打电话给他?而不是苦苦等着他的电话。如果等不到反而埋怨他。

    如果生气了是不是应该直接说出原因?而不是一个人关掉手机躲在家里,不出门却默默期待他来找你。

    如果有什么想要的东西是不是应该直接自己买下来或者告诉男朋友?而不是明示暗示一百遍之后很有可能情人节还是没有收到想要的礼物?

    我曾经看过一则小故事,说是爸爸忘记了结婚纪念日,下班回家以后发现妈妈很不开心,她不想做饭。打算随便泡点方便面给自己和女儿吃,对了,方便面都不给爸爸吃。爸爸马上再穿上西装,对妈妈说:“亲爱的别生气了,走我们出去吃大餐。”

    妈妈很开心,换了漂亮的裙子就出去了,留下女儿一个人在家吃方便面。

    现在的我很喜欢这个故事里的亲密关系,那就是有什么就说什么。

    爸爸知道自己错了,立马道歉给出了补偿方案。妈妈也立马接受了,于是又是一个开心的纪念日。我曾经想过如果自己是那个妈妈,那么我会怎么样呢?

    我很有可能会冷冷地说自己不想去了,说心情不好。然后在家泡着方便面生着闷气。于是又是摔锅摔碗的好几天。

    后来我看到心理学的一个理论,说的是:心里想什么就能说出来,就是心理健康。开心要说出来,表达自己对恋人对朋友的喜好,告诉他们在自己心里有多重要。不开心也要说出来而不是一个人生闷气,是要共同寻找解决办法。

    回到开头的那个故事,在那次恋情结束之后之中,我学会了很多东西。如果说以前,喜欢一个人有九分的程度,但我也只会表现出三分。但是自此以后,哪怕喜欢一个人只有三分的程度我也会表现出七分来。不要再伤害自己喜欢的人了。大家都不容易。

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