90天践行目标：
1 早睡早起
2 复习考试
本周目标：
1. 早睡早起
2. 晨跑
3. 复习考试
今日青蛙
1. 陪家人吃饭
2. 复习考试
3. 早睡
①早睡早起
早起 4:30 √
早睡 00:04 ×
反思：自己贪玩手机
②清单
工作上的一只大青蛙不愿意吃，开始拖延了。
③运动
瑜伽 √
④学习
未完成：
学习翻译
进阶课第三讲思维导图
反思：
昨晚到家很晚了，没时间学习了。
⑤好习惯养成
早起 √
瑜伽 √
阅读 √
⑥感悟
和家人聚会一直是件开心的事，除了晚上到家会很晚，也就不能按正常作息生活。其实还是自己没有安排好，有聚会的晚上就不该再做其他事了。什么都不应该阻碍早睡。
⑦下一步要事
1 洗猫
2 修改晨间日记模板
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